冬季来临，随着气温的下降，部分市民的户外活动逐渐减少，室内也很少通风，都喜欢待在家里享受温暖，殊不知室内空气如果不流通，极易导致细菌滋生，对身体健康非常不利。专家提醒广大市民：冬天一定要每天都开窗通风，保持室内空气新鲜，而且要学会正确方法。

　　家里的装修、吸烟、做饭、喷雾剂等，包括人体本身都会产生污染，导致室内微生物滋生，当这种污染在室内超过一定浓度后就会对人的身体健康带来危害。专家提醒，居家通风应该注意以下几点：

　　首先，最好在每天的早、中、晚开窗通风３次，每次通风时间以１５～２０分钟为宜。有人认为开窗次数越多越好，其实也并非如此，因为冬季频繁开窗会使室温降低，老人和孩子容易着凉生病。

　　其次，如果房间较小、室外有风或较寒冷的情况下，开窗时间应短一些；若房间较大、室外无风或比较暖和的情况下开窗时间应相对长一些。据测算，以８０平方米的房间为例，在无风或微风的条件下开窗２０分钟左右就可使致病微生物减少约６０％。

　　第三，如果室外污染物较多，车流量也比较大，就需要调整每天的开窗时间。早上稍提前一些，晚上稍拖后一些，争取在车少的时间开窗换气。如果遇到风沙、阴霾等恶劣天气，最好在有纱窗的情况下，窗户开小一点，并使用加湿器、湿化喷雾，或在暖气旁放一盆水，以增加空气湿度。

　　第四，老人和孩子最好在开窗之前加点衣服或者换到其他居室，通风后再回到室内，以免开窗后因温度骤降而患病。如果有重病患者，则需慎重开窗，尽量用紫外线消毒灯来净化空气。

　　另外，需要注意的是，室内温度不要因开窗而降到１６℃以下，最好控制在１６℃～２４℃为宜。

　　（哈尔）