口腔保健是人类健康和生活质量的重要体现。研究表明龋齿和牙周疾病可通过预防的手段在很大程度上加以控制。随着国家医疗卫生事业的进步和发展，口腔卫生保健将在全社会得到进一步普及，使大家养成注意口腔卫生和保健的良好习惯。

　　对龋齿的预防，大家要了解预防的目标：１．防止在牙冠和牙表面的原发性龋齿。２．防止在填充物和牙冠边缘发生继发性龋齿。３．防止腐蚀。４．正确诊断患者患病的可能性。５．对患者的预防保健进行个别指导和监控。６．早期准确诊断龋齿，并采取相应的预防性措施或临床治疗。７．在进行临床治疗同时实施专业预防措施。８．积极支持和促进防治龋齿和牙周炎的活动。

　　同时大家还要了解龋齿发病原因，采取相应的预防措施。龋齿是一种受多种因素影响的疾病，人从出生起口内就有细菌存在，还有其他微生物聚集在牙齿表面并进行繁殖，形成菌斑，这是生成龋齿的先决条件。碳水化合物降解释放出酸，侵蚀牙体钙质，使之脱钙、崩解，形成龋坏。因此，防龋的重要手段包括：改善口腔卫生，合理减少碳水化合物的摄入，有意识使用氟化物，针对特定的病例进行定期窝沟封闭，采用化学方法控制牙菌斑等。

　　另外，大家也要了解氟化物及窝沟封闭在预防龋齿中的作用。目前，氟化物的防龋作用已经很清楚，并已在理论和临床上得以证实。

　　为了保证预防效果，人们必须长期持续使用氟化物，氟化物的应用方法和强度可根据个人罹患龋齿的危险程度而定，例如使用含氟牙膏及含氟食盐，还可根据不同的适应症给予药物漱口液、含氟药片等。但是，对于６～８岁以下儿童，其含氟药的摄入量必须加以控制，以免对牙釉质产生氟化。绝大多数儿童和青少年原发性龋齿均发生在窝沟，所以这种窝沟表面恒磨牙需要特别注意预防性护理。实践证明，窝沟封闭是在窝沟区域防止龋齿的不错方法，不过这种方法只有对患龋危险性高的病人，配合其他预防性措施时才更有意义，也可适用于其他牙面。窝沟封闭材料脱落或部分脱落还要进行及时增补。

　　对于己有龋齿的患者要及时到医院进行全面治疗。

　　其实，在生活中最为简单有效的预防方法，就是每天注意清洗好自己的牙齿。在饭后三分钟内刷牙三分钟，这一简单有效的口腔卫生方法，每个人都是可以做到的。同时，建议大家定期（六个月）找牙科医生清洗牙齿一次。注意清洗牙齿，就是控制牙菌斑的基本方法，还可以用化学方法控制牙菌斑。另外，患者应当充分了解饮食和龋齿之间的关系。不仅仅是人们熟知的糖对牙齿的健康有害，一切易溶于水的单糖或二糖都能被牙菌斑细菌吸收并酵解成酸。初步证明，减少食用含糖量较高的饮食和零食，对预防龋齿是很有必要的。　

　　（杨艳）