女性容易发生铁缺乏

　　的主要原因

　　女性容易发生缺铁，与其特殊的生理结构有关。女性要经受生理上的磨难，如月经、怀孕、生产、哺乳等众多原因，都会造成失血和失铁。虽然肠道在不断地吸收铁，但往往入不敷出。

　　１．月经流失。月经是一个铁的大漏斗，每次月经失血约３０～４０毫升，每毫升血液约含铁０．５毫克，折合为１５～２０毫克铁。

　　２．早孕反应。由于恶心、呕吐，进食量减少而使铁的摄取量减少。

　　３．供给胎儿的铁约３００～４００毫克。

　　４．分娩失血导致铁丢失。

　　５．哺乳时，每日经乳汁丢失铁约０．５～１毫克。

　　６．器械避孕。如使用节育环，易导致月经量增大。

　　７．盲目节食减肥，使铁的摄取量减少。

　　作为女性，要经常留意自身是否存在铁缺乏的蛛丝马迹，以便及时发现。

　　老年人缺铁性贫血高发的原因

　　２００２年中国居民营养与健康状况调查结果显示，我国居民贫血率为２０．１％，而６０岁以上的老年人贫血率高达２９．１％。在各种贫血中，缺铁性贫血占比例较大。造成老年人缺铁的主要原因有：

　　１．铁的吸收障碍。患有慢性胃肠道疾病，如胃酸缺乏、萎缩性胃炎等，使用某些药物，如四环素类、抗酸剂等，均可影响铁的吸收和利用。

　　２．铁的摄入不足。担心高血脂症的发生，长期素食。

　　３．慢性失血。消化系统的慢性出血，如胃肠道肿瘤、肛肠疾病及内痔等。（韩国焘）