如今人人注重保健，而且都有一套自己的养生方法，父亲也不例外，且独出心裁地自创了一个“三高”养生法。

　　父亲年轻的时候是个脾气暴躁的人，沾火就着！气大伤身不说，还时常得罪人。上了年纪后，父亲的心态逐渐变得平和，成了一个整天嘻嘻哈哈的小老头。这就是父亲“三高”养生法中的第一高：高兴！父亲给自己找乐的方法有很多，种花种草、养鱼养鸟，都能让父亲高兴起来。父亲说，生活中怎么能没有花草没有绿色呢！闲暇时领略那郁郁葱葱、生机勃勃的花草，不但可以增添怡情雅趣，更能感受到一股健康向上的力量。

　　以前父亲是从不进厨房的人，可自从退休后，还时不时地为我们做顿饭，口味好不好先不说，精神可嘉啊！我和母亲是一通表扬。父亲一高兴，肯定又要高歌一曲，这就是父亲“三高”养生法中的第二高：高歌！可别小看这唱歌，一曲下来，舒缓了神经不说，感觉五脏六腑都跟着通透了，那叫一个爽！可是他老人家的“声线”实在是不敢恭维。父亲可不管这些，高兴起来是唱完流行歌唱民歌，然后还唱戏，顺便还带着手势，常常弄得母亲哭笑不得。

　　父亲不仅“唱”功了得，手上的功夫更不一般。年轻时父亲就喜欢书画，但那时家里生活困难，根本没条件摆弄，这一直是父亲心里的憾事。退休后，在家人的鼓励下，父亲报名参加了市里的老年大学，上了书画班，跟老师系统地学习书画，这就是父亲“三高”养生法中的第三高：高雅！

　　父亲的认真劲我都佩服，一星期去上两次课，每天晚上都要画画、练字。父亲说，写字画画犹如逆水行舟，不进则退，两天不动手就生啊！经过学习，父亲的书画已颇有章法，并多次参加市里举办的各种展览。父亲还趾高气扬地说：“下一步我打算搞写作，把我一生的经历写下来，就算回忆录吧，我现在就开始练笔，争取利用三年的时间，加入市作协。”看着父亲信誓旦旦的样子，在为父亲感到骄傲的同时，我也为自己感到汗颜，父亲在花甲之年都不放弃对人生的追求，我有什么理由怨天尤人啊！

　　“三高”养生法让父亲知足常乐，在这里我真诚地说一句：父亲，将您的“三高”养生法延绵到永远吧！