我姥姥４０岁时得了高血压病，母亲３８岁时患高血压，开始吃降压药。我今年３５岁了，平时工作比较累，每到下午、傍晚时血压就偏高（静息状态下收缩压１４０～１４５ｍｍＨｇ，舒张压８５～９０ｍｍＨｇ），请问我是不是也已经患高血压病了，该怎么注意，是否需要吃药，若吃药该吃什么药？　

　　读者

　　如果静息状态下收缩压≥１４０ｍｍＨｇ或舒张压≥９０ｍｍＨｇ，即可诊断为高血压病。这位读者已经患高血压病，属于轻度高血压（Ｉ级高血压），但建议你不必马上吃降压药。可以先通过改变生活方式来治疗高血压病，比如适量运动、限制摄盐量、合理饮食、减肥或保持合适体重、规律生活、减轻压力、保持轻松愉快的心态、减少繁重的工作量等等。

　　如果不能改变自己的生活方式，或者改变了生活方式１～３个月仍然血压偏高，就需要服用降压药物。鉴于这位读者属于轻度高血压病，可以从利尿剂、钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂等降压药中任选一种进行单药治疗，比如可以每天服用半片利尿剂双氢克尿噻，既简单又便宜。

　　（黎音亮）