□晚报记者 吴 坤

　　本报讯 昨天是二十四节气中的夏至，一年中最炎热的时候即将到来。昨天下午，市气象台发布预报，本周我市以晴热天气为主，周极端最高气温３７℃，提醒市民注意防暑降温。

　　昨天早晨略显凉爽，正午时分，在骄阳的炙晒下，气温迅速上升，最高气温达到３５℃。今天，我市继续晴热天气。这种天气将一直持续到周末，因此，市民要注意防暑降温，特别是午后，尽量减少外出。不过，受一股弱冷空气影响，双休日我市有望降雨。

　　根据最新气象资料分析，本周我市以晴热天气为主，降水量０～１０毫米，较历年平均降水量３７．２毫米偏少，周平均气温２５．５℃～２６．５℃，较历年平均值２５．９℃略偏高，周极端最高气温３７℃左右。本周具体预报是：周一至周三晴天间多云；周四周五多云间晴天；周六周日多云间阴天，部分地区有阵雨或雷阵雨。

　　昨天是二十四节气中的夏至。夏至这一天虽然白昼最长，太阳角度最高，但并不是一年中天气最热的时候。因为这时接近地表的热量还在积蓄，并没有达到最多。气象专家介绍，夏至标志着我市进入了盛夏季节，夏至以后，天气将越来越炎热，高温酷暑天气时常出现。７月中旬到８月中旬，我市各地的气温均会达到最高。

　　气象专家还提醒，暑热天气时，人体的消耗较大，饮食、睡眠不好容易引起“苦夏”，市民要注意做好防暑降温和夏日保健工作；炎热天气，人的消化功能相对较弱，饮食宜清淡，适当吃些杂粮，少吃热性食物、煎炸食品，但也不要过食冷饮和凉性瓜果，以免损伤脾胃；开空调时，室内外温差不宜过大，并勤通风换气，保持室内空气清新。另外，暴雨、雷雨也是夏至时节的常客，市民也要注意防范雷暴、雷雨大风等强对流天气。