专家日前指出，男性也有自己的生理周期，只不过界限比较模糊，时间上不一定是月月都有，而且并非人人都表现明显。

　　男人“那几天”界限较模糊

　　人身体里隐藏着大大小小的生物钟，由于体内激素和神经递质的影响，男性的生理系统也同样拥有自己的周期变化。只不过男性生理期的表现并不像女性那么明显，往往难以察觉。

　　在“那几天”里，男人往往会无端变得情绪低落、烦躁易怒，做什么都不顺心，注意力也不集中；体力变差，做事不如平时麻利，性功能也会下降。

　　体质弱的男性生理期更明显

　　“为什么我从来没有这些感觉呢？”很多男人还是困惑。专家表示，个体之间存在差异性，有的人生理期会表现得比较明显，有的人可能终生都不会感到有什么异常。相对而言，男性年龄越大，从事脑力劳动越多，生理期越明显。体质弱的男性生理期表现一般也较明显。

　　安度“那几天”关键在放松

　　如果“那几天”出现了上述的不良反应怎么办？专家建议：减压，放松，做自己喜欢做的事。

　　身体不舒服不要硬扛，否则很可能适得其反，带来更多的生理和心理问题。在生理期最好能放松一下。平时的工作排得满满的，此时不妨给自己放个“小假”，把手机关掉，看看书，听听音乐，到处逛逛，找朋友聊天、喝茶等等，不用注意力太集中。最好能做做体育锻炼，跑跑步、打打球，出一身大汗，把平时积累的各种不快、难过、痛苦都通过运动发泄出来。(羊晚）