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核心提示
四季更迭，盛夏是不可“删除”的时光；酷暑来临，炎热是无法逃避的现象。无法逃避，就积极面对。一直以来，民间都积聚着无数应对酷热、防暑消夏的生活技巧，有自古延续至今的，有新近总结的。日前，记者分头搜罗此类民间智慧，今天予以整理刊发，仅供参考。另外，欢迎读者提供更多防暑消夏良方，和大家分享。
“大厨”防暑秘诀——
抱台风扇去厨房
下顿饭捎着一起做
□晚报记者 郭坤
“天儿再热，饭不能不做”。彭女士是位典型的好母亲、好妻子。炎炎夏日，为了让一家人吃好喝好，彭女士仍然心甘情愿地扎进厨房。
“因为厨房里温度高，老公、孩子都劝我少在家做饭，随便买点吃的就算了。”对于家人出于心疼她提出的建议，彭女士却不愿意采纳。她有她自己的理由：“外面的东西哪有自己做的干净，天这么热，万一吃坏肚子还不是自己受罪。”
彭女士也承认，这种天气站在厨房里做饭确实不好受。为此，她的女儿给她出了个点子，做饭的时候把风扇推进厨房，开着风扇做饭。“刚开始觉得有点小题大做，做顿饭而已，至于开着风扇浪费电吗？可我女儿说了，不开风扇就不让我进厨房。后来想想，一顿饭的功夫能浪费多少电，况且咱也不能让自己太遭罪了”。
和彭女士一样，李先生夏天在家做饭也开着风扇。不过，他还有更“清凉”的一招：下一顿的饭这次捎带着也做。“一天少在厨房呆会儿，不也是一个防暑的方法么”。
“这几天中午我都熬好一锅绿豆汤，晚饭随便弄点就行了。中间只相差几个小时，天再热，做好的饭也不会坏。”李先生说。
室内防暑秘诀——
风扇吹冰降室温
□晚报记者 李伟
空调并不是室内降温的唯一法宝。近日，记者采访了多位家里无空调或不适应空调降温的市民，“讨”得了一些防暑高招。
“睡觉前在屋里洒洒水，然后再放盆水，晚上室内的温度就能降低不少。”市民李素洁总结了自己的经验，“头、脚是全身降温的最好‘着力点’，洗头、用凉水洗脚泡脚都能起到很明显的降温作用。”李素洁还说，如果住在顶楼，又方便上去的话，晚上睡觉前可以在楼顶上洒水，洒到水不再被蒸干为止，这样也能降低室内温度。
新街居民李老太太和訾老师傅的室内降温方法比李素洁更高，他们的经验是：弄块冰放屋里，用风扇吹，那样室温降得更快。冰块可以用自家冰箱制，也可以到冷库买。
对于住在楼房里的居民来说，如果没有空调或者不想开空调，晚上睡在和阳台相连的房间的地上（铺上凉席）比较凉快，前提是把窗户打开，在室内形成空气对流。这是市民陈友亮的经验。他说，一楼住户不能用这招，因为“地阴重，容易导致关节炎和腰疼病”。
妙用排气扇、风扇
□晚报记者 李瑞才
风扇能当空调用？可能很多人都不会相信，这些深藏于民间的“土法”可能会给夏日里没空调的家庭带来一丝凉意。
“只需要一个排气扇就可以了，两天才一度电。十几年前我住得又小又挤的时候就是这么干的，效果出乎意料地好……”说起他的“发明”，张先生显得很得意。他说，越是木头窗子的老房子、房间越小这个土法越管用。“在你的卧室窗户上端装一到两个排气扇，把下端窗户都打开（当然，纱窗要有的），再把其他能通风的门道之类全部关上，这样当你打开排气扇的时候，夜晚室外的凉风就会被负压吸进室内。你只要把床搬到窗户底下就可以了……”对于张先生的土法，其妻赵女士又给出了补充。“如果在屋里放置一个摇头扇，在屋里洒些水或者放些大叶盆景植物，降温增湿两用都全了，等于自制了一台‘土空调’”。
“风扇可千万不要对着人吹，吹一夜风扇的人早上起来经常是头痛的厉害，全身都没劲，经常整夜地吹风扇可能会引发关节炎或偏瘫。但你如果让风扇朝着墙吹，在风扇前摆盆凉水，就可以享受到风扇反弹过来的凉风，既不会被蚊虫叮咬还不会被吹出什么病，真是一举两得……”说起自己的度夏“高招”，今年６０多岁的市民王先生讲的也别出心裁。
出行防暑秘诀——
红装隔热胜白衣
□晚报记者 彭慧／文 朱海龙／图
为了躲过热辣辣的阳光，出行的人们在防暑上可谓费尽心思，各有高招。还有的市民竟然说，穿红色衣服比穿白色衣服其实更能阻挡紫外线，听上去是不是有些不可思议呢？
徐女士平时上下班以摩托车代步。她说，为了更好地防晒，每天出门开摩托车前，她都要先将自己全副武装：涂防晒霜、戴头巾、披一件白色外套，尽量把裸露的皮肤都盖起来，以防止晒伤皮肤。市民李清告诉记者，他曾在街头看到过一个摩的司机在车把上固定安装一把形状瘦长的鱼形遮阳伞，让后座的乘客也能享受到贴心小服务——避免受烈日直射，也不失为一个防暑良方。
在某公司上班的张冬萍向记者介绍了一个听上去匪夷所思的理论。她说，一次偶然的机会，她在一个科学探秘的电视节目上看到一则研究称：在酷热的夏天，穿红衣服比穿白衣服更能阻挡紫外线，究竟是何原因她也没记住。红比白颜色要深，为何深色反而更挡光呢？带着疑问记者“百度”了一下，发现持这种说法的理论根据是：白色反光很强，如果穿白色的衣服，它反的光大都反射到脸上，所以会感觉更闷热。而红色光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，而其他颜色就相对较弱，所以夏天穿红色衣服更能阻挡紫外线。
