茶水煮饭可以提神益思，解渴生津，使人兴奋。茶叶中所含的糖类、果胶、氨基酸等成分，能与口腔中的唾液起化学反应，滋润口腔，解热生津。茶叶中富含钾，可补充因出汗引起的钾缺乏，对预防夏季疲劳与困乏很有帮助。茶可以增进人的肾脏功能，具有利尿排毒的作用。茶还有消炎收敛的功能，所以用绿茶煮饭还能治痢疾。

　　茶水烧饭的方法很简单。先取茶叶１～３克，用５００～１０００克开水浸泡４～９分钟，取一小块洁净的纱布，将茶水过滤去渣后待用（隔夜茶水不宜用）；再将米放入锅中，洗净，然后把茶水倒入饭锅中，使之高出米面３厘米左右，煮熟即可食用。（小杰）