去年的一天，我不小心被枣核儿磕松了３颗牙，致使牙龈发炎、肿痛。到医院检查时，医生说我牙龈牙神经严重受损，要先消炎消肿，再拔掉坏牙，然后镶牙。可我认为，对老年人来说，有一口好牙非常重要，我决定不拔牙，自己先试着“保养”一下，看能不能好起来。

　　于是，我开始实施我的“养牙”计划：除早晚刷牙外，每顿饭后，我都要用淡盐水刷牙，再将几粒炒香的花椒放到牙齿受伤处，咬紧，１５分钟～３０分钟后吐出，然后用温开水漱口。此外，早饭后我还要吃３片维生素ｃ，很快，我的牙龈肿痛就消失了。３个月后，这３颗牙就长结实了。现在，我什么硬东西都能吃了。

　　淡盐水可以消炎杀菌，防止伤口感染；花椒具止痛功效；维生素ｃ则能促进人体胶原蛋白合成，防止毛细血管发脆，提高人体免疫力，还能促进人体对钙、铁等多种元素的吸收，不仅能治疗牙龈出血，还能让牙齿更坚固。

　　“炒花椒”的做法：将一把花椒放入干净的铁锅，微火干炒，不要炒焦，至有浓香味飘出即可。

　　（刘伏枚）