外出旅游，掌握“走路经”者玩得轻松又安全；反之则劳累甚至受伤。

　　要走不要跳 三步并作两步走或蹦蹦跳跳会加重膝踝负担，易劳累或受伤。

　　要匀不要急 匀速行走最省体力，而且有利于保持良好心态；急一阵歇一阵的走路方式最累人。

　　快去慢返 上午出游的路可走得稍快，傍晚返程则要慢些走。

　　走硬不走软 在水泥、沥青、石板等硬地上行走，比在草地、河滩、湿地等软地面行走，更省劲和安全。

　　避滑就涩 宁可绕点路从较涩的雪地、草坡走，也不走既滑又危险的冰面、沙石坡，以求安全。

　　（张丰春）