□晚报记者 孙建珍

　　本报讯 今天是“三九”的第三天，俗话说“三九”“四九”冰上走，在冷空气不断冲击下,真正的严寒到了。昨天下午，市气象台发布天气预报称，本周我市以多云间晴的天气为主，后期会有一股弱冷空气，虽对我市影响不大，但防寒保暖仍是大家现阶段生活的重中之重。专家提醒，市民在注意身体防护的同时，饮食上要多吃些润燥去火的果蔬。

　　上周，寒冷空气发威，虽然没有出现大雪封门的景象，可人们却仿佛掉进了冰窟窿。昨天，我市天气灰蒙蒙的，气温仍然很低，出门的市民都将自己围了个严实。骑车的人明显减少，不少人都改变了出行方式，选择乘公共汽车或打车。

　　据市气象台最新资料分析，本周我市以多云间晴天气为主，基本无降水，预计周平均气温0℃～1℃，接近历年同期平均气温0.5℃，预计周极端最低气温-7℃左右。本周具体预报是：周一多云转晴天；周二晴天间多云；周三、周四多云间晴天；周五多云间阴天；周六、周日晴天间多云。

　　民间自古就有“‘三九’补一冬，来年无病痛”的说法，专家提醒，“三九”、“四九”的气候特点是寒冷、多风、干燥，因此冬补时一定要注意防燥，忌食油腻，可多吃些润肺生津的水果蔬菜。如梨有滋阴润肺、养胃清热、化痰的作用，可润冬日之燥；橘子能润肺止咳、开胃行气，还能缓解大便干燥；白萝卜有促进消化、增强食欲和止咳化痰的作用，但其性凉，脾胃虚弱及寒性体质者不宜生食。

　　线索提供 杨其超