□李思敏

　　我从1995年春天开始学打太极拳，已经整整15年了。春夏秋冬，风霜雨雪，从初学时的硬性模仿比葫芦画瓢，到初步掌握要领后一招一式的自觉体悟，我的确受益匪浅，也有不少心得体会。

　　首先，培养了我克服困难的决心。初学的前几天，我硬胳膊硬腿的老是记不住前后衔接顺序，做不好蹬挪旋转动作。看看年轻人好像不费啥劲就掌握了基本要领，我心里很是着急。我不甘打退堂鼓让人笑话，于是下定决心暗暗和年轻人比赛。我把拳势名称顺序抄到小本上，晚上在家里反复念背，牢牢记在脑子里，然后一个动作一个动作摸索着练。经过几天的摸索，我顺利跟上了大家学拳的步伐。教拳的老师规定，为了确保大家动作整齐、进度一致，每天早晨6时前必须到场。那时我家住在小区五楼，楼道里又没有灯，我就买了一个报时器和一个小手灯，每天早晨5时报时器里的“小公鸡”一叫唤，我就立即起床，做好准备后抓起小手灯就下楼，一路快走按时到场。日久天长，由于我始终表现积极、进步明显，拳打得也不赖，受到老师的几次表扬。

　　其次，磨炼了意志。大家都知道，练太极拳是为了健身，但有些人总是三天打鱼两天晒网，还有的人打了几个月或者几年，休拳不打了，何故？意志薄弱。说实话，我也动摇过，但我马上警告自己：不能当懦夫，要做坚强的勇士。常言道，夏练三伏，冬练三九。我和我的拳友们商定：一年三百六十五天，风雨无阻。三伏天，我们几乎天天练得汗下如流透裤衫，恍若洗了个热水澡。三九天，雪舞苍穹踩冰行，拳友相聚乐融融，天寒地滑拳不乱，腿健巧移朝霞红。

　　第三，强健了身体。15年来，由于我坚持天天练太极拳，加上辅以一些别的健身项目，虽然已经68岁，但我身强体壮、面红发浓、腿轻脚快、耳聪目明，每次体检都是各部件良好，身心愉悦。这不能不说是得益于太极拳。