美国研究人员发现，对于40岁以下成年人，睡眠时间关乎腹围，如果睡眠过少或过多，腹部脂肪在一段时期后明显增加。 

　　研究人员发现，17％的研究对象晚间平均睡眠时间不超过5小时，55％在6至7小时之间，28％不少于8小时。研究人员测出研究对象腹部脂肪含量，包括皮下脂肪和内脏脂肪。 

　　5年后，在年龄低于40岁的研究对象中，晚间平均睡眠时间不超过5小时的内脏脂肪增加32％，在6至7小时之间的增加13％，不低于8小时的增加22％。皮下脂肪变化情形类似。（欧飒）