很多人认为孕妇产后在饮食上要大补，这种观念是不科学的。营养医生介绍，新妈妈产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则。

　　今日为您推荐一款经典滋补豆浆配方：产妇滋养豆浆——香甜营养豆浆。材料：红豆1/3杯，红枣5颗，湿黄豆两杯。做法：1.将红豆预先泡好。2.红枣去核。3.将称量好的原料加入杯体中。4.加水到上下水位线间，接通电源，选择“五谷”键，十几分钟后豆浆就做好了。健康小贴士：红枣中含有丰富的钙、铁，可以补充各种营养所需。红小豆还有利湿通乳的效果，所以在夏天去湿或者产后通乳都是很好的。(曹金丽)