1．营养摄取过度

　　营养摄取过度导致体重增加过快，不仅容易并发妊娠高血压，还可能导致胎儿过大而不易分娩。

　　▲博爱专家提醒：孕前补充各种营养素是必要的，但也切不可过度，凡事过犹不及。

　　2.长期饮用矿泉水 

　　人们认为矿泉水中含有丰富的矿物质，对人体更有益。其实矿泉水更容易受到一些微生物的污染，其中致病微生物要比想象中多得多。尽管这些细菌可能并不会对健康人的身体造成太大的威胁，但对那些免疫力较弱的人来说，瓶装矿泉水中的细菌可能会造成相当大的危险。

　　▲博爱专家提醒：怀孕前最好还是喝自来水，但煮水的容器要注意定期消毒，不可反复循环煮沸剩水，建议当天的开水当天饮用。

　　3．睡眠不足或不按时睡觉

　　孕前长期没有好的睡眠，大脑会因休息不足而引起过劳，使脑血管长时间处于紧张状态，出现头痛、失眠、烦躁等症状。 

　　▲博爱专家提醒：怀孕前的生活方式应从良好的睡眠开始。睡眠时间一般应保证7~8小时，入睡时间以晚上9点到11点，中午12点到下午1点半，凌晨2点到3点半为佳，这样有利于人体进入甜美的梦乡。

　　4．睡眠时门窗紧闭

　　在睡眠时门窗紧闭，用不了3个小时，居室内的二氧化碳浓度就会增加3倍以上，其中的细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长，这些都会影响身体健康。

　　▲博爱专家提醒：睡时门窗应留一些缝隙，以便让室外新鲜的空气不断流入，室内的二氧化碳及时排出。

　　5．长时间泡澡、泡温泉或洗热水澡

　　洗澡时，水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等，分别会被蒸发80％和50％以上。有些有毒物质随水蒸气被身体部分吸收，进入血液循环系统危害很大。

　　▲博爱专家提醒：一次洗澡时间不宜超过15分钟，水温不宜超过42摄氏度，以免影响胎儿的正常发育。

　　6．化妆、美甲、染发、烫发

　　各种化妆和染发用品都是十分复杂的化学制剂，特别是美白护肤品，其不安全因素最多。烫发药水或染发药水，还可能经皮肤吸收后进入血液循环，对卵子产生不良影响，影响正常的怀孕。 

　　▲博爱专家提醒：把美容品、化妆品、美发用品暂时放在一边，原则上只护肤不美容，使用护肤品也应选择正规品牌。一般在孕前3个月直至分娩，都不要去做美甲、烫发、染发等。