“立夏”：我国古代重要节日

　　风俗众多

　　新华社天津５月４日电（记者周润健）５日是中国２４节气中的“立夏”。民俗专家表示，立夏是我国古代重要节日，风俗众多，有些风俗至今保留。

　　天津市社科院教授王来华说，大多数古代节日习俗源于古代祭礼。殷商时代的宾日、饯日仪礼是每日都举行的，到了周代，祭日仪礼有了变革，被安排在立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至这样的季节转换时节举行。据《礼记·月令》记载，立夏之日，天子亲率三公、九卿、诸侯、大夫，迎夏于南郊。这种迎夏的仪式是很庄严很隆重的。过去，民间还常以立夏的阴晴测一年的收成，认为立夏这一天下雨最好。民谚有“立夏不下，旱到麦罢”“立夏不下雨，犁耙高挂起”之说。

　　自古以来，我国民间有许多有关立夏的习俗，有些习俗至今还保留。王来华说，我国民间有畏忌夏季炎热而称体重的习俗，据说这一天称了体重之后，就不怕夏季炎热，不会消瘦，否则就有病灾缠身。如在江苏扬州，立夏日有吃五香茶叶蛋、吃七家茶、不坐门槛、称体重等预防疾病之举。

　　在我国民间，立夏这天还要吃蛋，叫“补夏”。最好是咸鸭蛋，因为咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、铁的首选。

　　此外，为迎接立夏，我国江西一带还有立夏饮茶的习俗，说是不饮立夏茶，会一夏苦难熬。江浙一带有立夏吃花饭的习俗，也有叫“吃补食”的。

　　民俗专家表示，立夏时节，我国民间种种饶有趣味的习俗，表现了人们祈求身体健康、驱邪消病的美好愿望，也给这个节日增添了丰富多样的色彩。

　　气温升高　纯净水俏

　　□晚报记者　朱东一

　　本报讯　昨天，有市民打来热线电话，反映随着气温不断升高，纯净水的供应明显跟不上需求了。“这天一热喝水多了，纯净水老是送不来，要是在家里纯净水喝完了还可以烧水喝，在单位里纯净水喝完了不及时送来只好忍受口渴”。

　　某纯净水公司员工许先生介绍，目前我市的纯净水需求量比前一段时间有所增加。冬天和春天市民饮用纯净水量相对较少，所以也不会生产太多纯净水，夏天是饮用纯净水的旺季，这几天天一热，纯净水有点供应不上。连日来气温逐渐升高，市民和各单位纯净水用量增加，我市纯净水已经进入用水高峰期。

　　送水工张宏说：“单位里的纯净水供不上，主要原因还是许多单位搬到新区去了，东新区也有、太昊路上也有，那么远得分批送，有时就会导致短时间供水不足。”

　　记者采访几家纯净水公司了解到，造成部分市民饮用纯净水不足的原因主要还是天气热。针对供水不足，市内各纯净水公司已提高产量。

　　许先生提醒市民，饮用纯净水量增大，也要注意节约用水，养成喝多少倒多少的好习惯，当晚的纯净水要喝完，习惯泡茶叶的，换茶叶时不要用纯净水冲，就能节省一定量的纯净水。

　　天气渐热　静养勿躁

　　新华社天津５月４日电（记者周润健）５日，我国迎来“立夏”节气。养生专家提醒说，立夏时节，虽然雨水增多，但总体趋势是天气日渐炎热，值此时节，公众要戒躁戒怒，努力做到心静。

　　天津市天文学会理事赵之珩介绍说，每年５月６日前后太阳到达黄经４５度时，为立夏节气开始。此时“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也”。常言道：“立了夏，把扇架。”此节气气温明显升高，炎夏来临，雷雨增多。

　　养生专家张东生认为，入夏之后，天气逐渐变热。因此需以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，夏季养生的关键在于“清”。

　　养生专家表示，立夏后天气炎热，昼长夜短，晚间睡眠不足，人体经过一个上午的劳动和工作，体力和精力消耗较大，所以午睡对保障身体健康、减少某些疾病的发生起着关键作用。

　　此外，立夏时节，要顺应夏季昼长夜短的特点，及时调整自己工作计划和生活节奏，适当地减缓速度，并留有一定余地。业余时间听听音乐、想想美好的事情，或去公园散步、郊游，尽可能地让肌体和精神获得充分的放松。

　　另外，此时节还要节欲守神，善于满足，应保持淡泊宁静的心境，处变不惊，遇事不乱，凡事顺其自然，静养勿躁。