为什么仅饮用豆浆就能达到瘦身效果呢？其实，从开始饮用到吸收消化，豆浆中所含的营养成份都不断地在帮助燃烧脂肪。豆浆含有丰富的高优质植物性蛋白质，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮、大豆配醣体等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起，经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份都在发挥瘦身效果。

　　豆浆要慢慢饮用才能有效吸收营养成份。大豆蛋白质和大豆配醣体等有效成份如果没有被身体吸收，瘦身效果就会降低。因此，不要一口气喝下豆浆，而是一口一口慢慢地饮用。

　　(曹金丽)