乒乓球是很好的“大脑运动”，相关研究证实，老年人打乒乓球可防止记忆力减退，并预防老年痴呆症。

　　但很多中老年人腰部比较僵硬，做剧烈的双人对抗运动存在一定风险，而对着墙打乒乓球，对患有腰、腿疾病的人不失为一个康复、健身的好方法。

　　对墙打乒乓球的难度容易控制，可以一人对墙打，即与墙保持合适的距离，对着墙连续击球；也可两人对墙轮流击打一个球，熟练后还可移动换位击球。难度更高的，可以练习一人或两人对墙打反弹球，即球从墙落下恰好反弹到特定物体上（椅子或茶几），更增添了乐趣，还可健康大脑。

　　（双红）