□晚报记者 王丽丽

　　本报讯  头晕、心慌、恶心、呕吐、眼部不适……世界杯足球赛的开锣登场，为广大球迷们带来了一场“视觉盛宴”，但许多比赛直播是在凌晨两点以后，很多球迷们、特别是上班族熬夜看世杯足球赛，会引发“世界杯综合征。昨日，市中心医院、市眼科医院专家提醒球迷朋友们，熬夜观看球赛，可导致食欲减退、精神萎靡甚至心慌、恶心等不适症状，建议球迷不要连续熬夜，更不要为提神，连续喝咖啡、饮浓茶，应多吃些清淡食品。 

　　“有些球迷为了提神，不停地喝咖啡，这样不可取。”市中心医院心理专家、国家二级心理咨询师黄海介绍，许多球迷看球赛时精神处于高度紧张状态，为了提神，会连续不停地喝茶或咖啡以缓解疲劳。黄海提醒广大球迷朋友们，酒、咖啡、浓茶、可乐等都是刺激性饮品，不易多喝。

　　黄海说，针对上班族而言，熬夜观看球赛，需要调整休息时间，除了补充睡眠以外，还要在饮食上加以注意，建议以清淡食品为主。特别是一些患有基础性疾病的老年朋友，看完球赛后兴奋得难以自抑，长时间无法入眠，则可能导致人体心肌供血相对不足，增加心血管病发生的可能性。他建议，患有高血压、心血管方面疾病的中老年朋友，最好有节制观赛，尽量不要熬夜。

　　“长时间在黑暗里看球赛，可使眼压升高，从而诱发青光眼。”市眼科医院专家王琴说，许多球迷患者看球赛时都是斜靠在沙发上，或是半躺在床上，长时间盯着电视屏幕，容易引发眼肌疲劳、视力下降。特别是熬夜观看球赛，会使眼睛发干、充血、视网模糊，还有很多球迷晚上观看球赛时喜欢关灯，这样容易导致眼压升高，更易诱发青光眼。

　　王琴提醒球迷朋友们，熬夜看球赛时室内最好开着灯，保证亮度，因为电视与室内环境反差大，眼睛易疲劳，应在光线较好的环境下观看，并滴滴眼液保持眼角膜湿润；中场休息期间用手指轻轻按摩眼部周围肌肉减轻视觉疲劳。另外，观赏球赛时，最好1至2小时休息一次。眼睛也不要紧盯电视屏幕，多眨眼睛，趁休息时转移视线，多往远处观望，并用手轻揉眼睛，让眼部得到放松。当眼睛出现干涩、发红、有灼热感、眼球胀痛或头痛时，可用热毛巾敷双眼来缓解疲劳。

　　线索提供 郭永伟 陈栋