□晚报记者 孙建珍

　　本报讯 昨日下午，市气象台发布预报称，本周以晴天间多云天气为主，天气晴热，基本无降水，周极端最高气温37℃左右。

　　“热，天气真热！”上周的高温天气，让市民着实感受到：夏天真的来了。昨日，记者走在街上，就感觉到一股股热浪迎面袭来，火辣的太阳让人难以招架。记者发现，人们的神情在烈日的“滋润”下都略显疲惫和慵懒。无论是行人，还是自行车、电动车一族，都是全副武装，太阳帽、遮阳伞、墨镜等在此刻都派上了用场。

　　今天是二十四节气中的第十个节气——夏至。一般来说，夏至标志着盛夏季节的来临，平常人们都把一年中最热的一段时间叫做“三伏天”，与最冷的“三九天”对应，而三伏的日子，是以夏至为依据的。夏至后，以第三个庚日（一个庚日为十天）至第四个庚日的十天为初伏，第四个庚日至立秋后初庚的十天为中伏，立秋后初庚起的十天为末伏。夏至过后，气温会处于一个逐渐升高的阶段，超过30℃的天气会越来越多，到7~8月份，高温天气将达到一年之最。气象专家提醒，夏至后，我市天气会越来越热，请市民注意防暑降温。同时，营养专家提醒，夏至时节，多吃苦味食物，能清泄暑热，增进食欲。

　　根据最新气象资料分析，本周以晴天间多云天气为主，基本无降水；周平均气温25.0℃～26.0℃，接近历年同期平均值25.6℃；周极端最高气温37℃左右。

　　本周具体预报是：周一、周二、周三晴天间多云；周四、周五多云；周六、周日多云间晴天。