水是我们身体的重要部分，年龄越小，体内的含水量就越大。宝宝代谢旺盛，如果补水不及时，体内就容易缺水。尤其是夏天，白开水不仅能补充宝宝流失的水分，还能够散热，对于宝宝来说，白开水是最好也是最安全的补水选择。另外，还可以根据宝宝出现的一些情况，适当添加西瓜水、青菜水、薏仁水等。

　　腹泻、呕吐——白开水、小米汤、苹果水、胡萝卜水

　　夏天是孩子患感染性腹泻的高发季节。如果不能及时补充水分，就有可能造成宝宝脱水。宝宝腹泻，还可以自制些补水饮料给宝宝喝。小米汤、苹果水和胡萝卜水都有止泻、健脾的作用，可以将这些食材加水煮汤给宝宝喝。

　　解暑——白开水、西瓜水、酸梅汤

　　夏天天气炎热，每天让宝宝多喝温凉的白开水，能迅速补充水分，帮助身体散热，调节体温。宝宝的食欲不太好，可以煮些酸梅汤给宝宝喝，但不能喝冰镇的。还可以给宝宝喝些常温的西瓜水，利尿、解暑。

　　脾胃不和——白开水、薏仁水、大米汤

　　宝宝吃多了、吃杂了，引起消化不良，脾胃不和，可以买些薏仁，煮水给宝宝喝。薏仁有健脾、利湿的作用，对脾胃功能的恢复有好处。另外，也可以给宝宝喝大米汤。

　　感冒、发烧——白开水、鲜果汁、淡盐水

　　宝宝感冒、发烧，身体会流失很多水分，所以一定要注意补水。大一点的宝宝可以给他喝一些稀释后的鲜果汁，还可以少量喝些淡盐水，不仅补充水分，还有杀菌作用。

　　咳嗽、痰多——白开水、梨水、荸荠水

　　如果宝宝有肺热的症状，表现为咳嗽、有痰，可以煮些荸荠水给他喝。荸荠可以清火，梨水也有同样功效。还可以在梨水中配些百合或川贝一起煮，效果更好。

　　便秘——白开水、白萝卜水、青菜水

　　宝宝便秘是一件很令人头疼的事。用白萝卜煮水给宝宝喝也是一种辅助治疗方法。因为白萝卜有通气、行气的功效。还可以煮些青菜水让宝宝喝。

　　内热——白开水、冬瓜水

　　发现宝宝小便发黄、舌苔厚、大便干，说明宝宝有内热，这时候，可以用冬瓜煮水给宝宝喝，冬瓜可以清火、利尿。

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