大部分看牙科的人对洗牙是又爱又恨，爱是因为清洁牙齿对预防和治疗牙龈炎、牙周炎及祛除口臭等疗效非常好，而恨则是因为在洁牙过程中所带来的酸软、疼痛让许多人无法忍受。对此，专家提出5个减轻洁牙酸、痛的小秘诀——

　　洁牙前脱敏治疗  洁牙时引起“酸软感”主要是由于牙齿敏感引起的。据临床观察，在洁牙中出现严重酸软感的人群中，绝大部分人在日常生活中对冷热酸甜刺激有敏感。建议在洁牙前4~10天使用有脱敏效果的牙膏对牙齿进行脱敏治疗，这样能减轻洁牙时的酸软感。在洁牙后仍可继续使用，以减轻洁牙后的酸软感。

　　洁牙前进行药物消炎治疗   洁牙时引起“疼痛感”，主要是由于牙龈有急性炎症引起的。专家称，大部分人在牙龈炎急性期时，牙龈的痛阈会降低，稍用软毛牙刷轻轻一碰就引起疼痛，更别说洁牙了。所以洁牙前应先检查牙龈是否处于急性炎症期，若处于急性炎症期，则先要进行全身或局部的药物消炎治疗，再做洁牙。

　　分次洁牙  对于牙结石较多较厚、药物抗炎效果欠佳或脱敏治疗欠佳的患者，专家建议分次洁牙，对这些患者来说，做一次太痛苦，而分几次洁牙，化整为零，患者容易接受，而且在洁牙间期还可继续进行抗炎治疗或脱敏治疗，这可大大减轻酸痛感，同时还可改善抗炎或脱敏的治疗效果，也可减少洁牙时和洁牙后口内的“血腥味”。

　　定期洁牙  长年累积的牙结石又多又硬，以致洁牙时需加大洁牙机的强度才能去掉，这样会加重牙齿的酸痛感。所以专家认为，根据牙结石的形成情况和牙龈炎症情况，半年、一年或两年定期洁牙，在牙结石小的时候，形成的量不多、质较松，很容易去除，这样定期洁牙，就不易造成洁牙时的酸痛感。

　　（羊晚）