今年的中秋节快到了，合家团聚分享中秋美食，是一件赏心乐事，但是，专家提醒大家，过节时要合理饮食，防病保健不能忽视。

　　中秋节吃月饼是我国民间的传统习俗。古往今来，人们把月饼当做吉祥、团圆的象征。但专家提醒大家，月饼是一种高油、高热量的食品，含大量碳水化合物，健康人吃月饼，每次最好不要超过一个，每天不要超过两次，否则容易引起消化不良，而有一些脾虚体热者、糖尿病患者、胆囊炎患者、胆石症患者、老年人等更是不宜多吃月饼，否则会引起疾病发作。

　　尽量选有QS标志的月饼

　　今年是糕点类食品实施QS认证的第一年，月饼也被列入QS认证的范围。消协有关负责人介绍，目前，不少月饼生产企业正在申办认证，并且部分企业已获得认证，因此，在市面上可以看到有QS标志和没有QS标志的两种月饼。虽然国家尚没有明确月饼QS认证强制实施的期限，但有QS标志的产品，表明其已通过了食品安全认证，可以放心购买。消费者在选购月饼时应尽量选购有QS标志的产品。

　　不要轻信“无糖月饼”

　　出于健康的要求，一些打着“无糖”口号的月饼也已大量上市，但真正意义上的无糖食品并不存在，某些“无糖月饼”，实际仅将蔗糖换成了麦芽糖，而有些劣质月饼还大剂量地添加了不合格的甜味剂，这类“无糖月饼”同样会对人体肝脏、神经系统产生危害。因此，患有糖尿病的人还应谨慎食用。

　　当心另类月饼变相高价

　　目前，市场上销售的月饼是花样翻新，有许多月饼还加入了巧克力、奶酪、冰淇淋等时尚食品，这给消费者提供了更多选择的余地。但消协希望市民注意，这类月饼往往会借新工艺和口感来变相高价销售，同时，其质量、卫生是否过关，也应引起消费者重视。

　　谨慎选购自制月饼

　　在今年中秋月饼消费中，消费者还应谨慎购买自制的月饼。目前，不少超市、宾馆、酒店等商家自制和销售月饼，他们中有的是在自己的作坊里加工生产，不仅自己卖，还送到别的经营场所销售，还有的是委托其他糕点企业生产。严格来说，此类自制月饼的外包装上必须有生产者的生产许可证号，否则不能销售。因此，消费者选购时应注意查看。(本报综合)