便民小知识
开：早晨起床后，开窗通风。
饮：在晚上用红糖或白糖30克、鲜姜末3克，开水冲泡饮，睡前饮绿茶亦可。失眠者忌服。
呼：早晨起床后，集中精力，身体端正，两手与肩同宽，两臂伸直做深呼吸10次，切忌憋气。
按：早晨起床后，两手食指按摩风池穴，至酸麻胀为宜。
秋季预防感冒小常识（二）
