百岁老太

　　能做5个仰卧起坐

　　比起张悟本与李一之类天花乱坠的讲座，老人自创的养生经算是实践出真知啦！

　　浙江东阳市八里湾村的张桂娜已经100岁了，上午10时许，像平常一样，她在自家厨房里忙着做午饭。不一会香喷喷的泡饭加两个素菜就端上了饭桌。老人不需要后辈们照顾，除了每天自己烧饭做菜，她还能做5个仰卧起坐。

　　老人以静坐养生，培养自己的好心态。她每天早中晚总计要静坐4个小时，坐在藤椅上，双脚盘曲，十指对齐，一副轻松自得的样子。记者问，老人静坐时在想些什么，她说：“什么也不想，就这样静静地坐一个小时。”

　　静坐完毕，老人又做起仰卧起坐。80多岁时，她可以做60多个仰卧起坐，现在还可以做5个。（钱江）