今年流感流行的时间可能在12月，而甲型H1N1流感已经成为季节性流感，将同甲型H3N2流感病毒和乙型流感病毒共同流行。其中，甲型H3N2流感病毒是今冬明春最主要的流行病毒。近日，在北京召开的“2010年秋冬流感防控会议”提醒大众对流感要加以防范。

　　注射流感疫苗是最科学有效的防范措施。由于今年甲型H1N1流感病毒已经转化为季节性流感，所以今年新推出的流感疫苗是“混合型”的，既能防季节性流感，也能防甲型H1N1流感，也就是说打一针，就能对今年流行的三种毒株产生抗体。尤其适用于老年人、婴幼儿和体弱多病者及医务人员等易感人群。11月份是接种流感疫苗的最佳时机。

　　保持健康的生活方式，也是人群预防流感的关键。做好防寒保暖，养成良好的个人卫生习惯，包括睡眠充足、多锻炼身体、彻底洗净双手、勤浴鼻并保持鼻腔清洁。注意补充鱼、瘦肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增加水分的摄入。多吃新鲜的蔬菜水果。加强室内空气流通，定时开窗通风，也可用食醋熏蒸房间，起到杀灭流感病毒的消毒效果。

　　流感小规模爆发有可能85%发生在学校，因此，要做好学校突发公共卫生事件的防控工作。老人和儿童要减少去人群密集的公共场所，避免与身体不适、发烧、咳嗽的人密切接触。

　　一旦出现发热、结膜潮红、咳嗽、流脓涕等症状，应留在家中，并至少与他人保持1米距离。症状较重者应立即就医。

　　(李鸿林)