“慢性阻塞性肺病（COPD）”，就是通常老百姓常说的“老慢支”、“肺气肿”和“气管炎”等疾病，是一种阻碍正常呼吸的致命肺病，平均每10秒就有1人因该疾病而死亡。11月17日是“世界慢性阻塞性肺病日”，警示人们要加强对慢性阻塞性肺病（COPD）的认识和关注，早期诊断，早期治疗。

　　隐匿的杀手

　　由于吸烟、粉尘接触、大气污染、反复呼吸道感染等因素，COPD患病率持续上升，预计到2030年该病将成为全球第三大致死疾病，仅次于肿瘤、心脑血管病的人类第三大杀手。COPD是“隐匿的杀手”，可以无声无息地进行性破坏患者的气道，如不及时干预，最终将导致气道不可修复的破坏。

　　虽然目前科技无法治愈COPD，但它是一种可以防治的疾病。吸烟已被公认为COPD的头号病因。

　　COPD进展比较隐蔽，不少患者往往没有明显咳嗽、咳痰的症状，而是一发病就表现为活动时气喘。肺功能检查是早期识别COPD的有效武器，并能够指导医师调整治疗方案。所以COPD患者千万不能忽视肺功能检查，它对于COPD患者的重要性不逊于心脏病患者定期随访心电图。

　　很多患者认为“COPD是气道发炎，一定要用高级抗生素治疗”。这句话是半对半错，COPD是一种复杂的气道炎症反应，但不等同于细菌感染；细菌感染是COPD急性加重的一个重要原因，但不是唯一的原因。如果是病毒感染、气温改变导致患者气管收缩，咳嗽、咳痰、气喘加重，这时候用再多的抗生素狂轰滥炸也是无功而返。

　　肺康复治疗

　　COPD患病率高，致残率高，病死率高，所以早期预防、早期治疗、适时全程规律治疗等均相当重要，而其中肺康复治疗成为COPD的治疗中极其重要的一环和组成部分。

　　■ 运动疗法

　　慢性阻塞性肺病病人运动锻炼时，要选择适合自身条件的运动方式、锻炼强度以及锻炼时间。要遵循量力而为、循序渐进的原则。刚开始锻炼时，选择比较缓和的运动方式，如慢步行走等，每次坚持5~10分钟左右，每天2~4次左右，当适应后可逐步加量，甚至可过渡到慢跑、登梯、骑自行车等。

　　■ 呼吸训练

　　1.缩唇呼吸：改善气管狭窄，减轻呼吸短促。练习前注意放松肩膀。开始动作要缓慢，将空气尽量呼出，然后用鼻子缓慢吸气，并在心里默念：1，2。双唇合起至剩下一条隙缝，如吹口哨，通过双唇缓慢吐气，心里默念：1，2，3，4。

　　2.腹式呼吸：提高呼吸的频率，并且舒缓气短、呼吸困难等症状。练习前，先选择一个舒适的姿势，将手放在腹部，尽量放松紧张的身体和心情。一手放于腹部，感知腹部的隆起；一手放于胸前，限制胸部的扩张。吸气时将腹部徐徐隆起，尽量保持胸部不动。呼气时腹部内陷，尽量将气呼出。

　　(新民)