豆

　　专

　　家

　　中年男士的工作、生活压力大，也会受到一些男科疾病的困扰，比如肾虚、前列腺方面的问题，所以男士在平时的饮食中，要适当增加一些补益肝肾的食物。

　　枸杞豆浆 

　　配料：湿黄豆2杯，枸杞1/3杯，花生5颗

　　做法：将黄豆、花生、枸杞洗净，放入营养王豆浆机中，加水到中水位线，按“好豆浆”键。

　　提示：可以在这个豆浆中加山药、核桃等，可以根据自己口味增减。以上所有原料，都可以互相混合搭配到豆浆中。