冬天天气干燥寒冷，人们容易出现咽喉干燥、嘴唇干裂、风热感冒、气管炎以及胃、肺、脾不适等病症，特别是中老年人由于自身调节能力下降，更容易得病。因此，冬季饮食应以滋阴、润燥、滋补为原则。营养专家给大家推荐经济、营养、实用的佳品——豆浆。 

　　做豆浆有很多花样可以尝试，红枣、枸杞、银耳、绿豆、花生、灵芝等等都可以成为豆浆配料，不同的组合做出保健价值不同的各色保健豆浆，很有趣，喝了更健康。 

　　推荐一：蜂蜜养颜豆浆 

　　配料：干黄豆40克、绿豆35克、蜂蜜40克 

　　制法：黄豆、绿豆浸泡，充分洗净后，装入营养王豆浆机杯体内，注入适量清水，选择好豆浆键，十几分钟豆浆做好，稍凉调入蜂蜜搅匀即可。 

　　益处：滋润五脏、美容润肠、补气益血。