前几天，翻阅自己珍藏的书报剪贴本，有一段文字吸引了我的眼球。其意思是说：一位老人退休后去一家单位发挥余热，因为身兼数职，结果积劳成疾，突发心脏病去世。阅后我对这位老人的遭遇，十分同情和惋惜。

　　由此联想到，目前社会上，有些退休老人不甘寂寞，凭借着自己的一技之长，到个体企业去上班挣钱。笔者认为，若是本人身体尚好，再去谋个职业，发挥点余热不仅有益于社会，还能提高和改善家庭生活，是一举两得的好事。但是，凡事要有度，只有量力而行才能如愿以偿。

　　首先，老年人要找个适合自己干的活，比如，看门、值班一类的差事；或者是利用技术专长，干个质量检查、技术指导的角色，决不能去干那些靠拼体力挣工资的活。更不能见钱眼开，白天在这家早八晚五地上班，晚上和休息日又到另一家去挣外快。倘若不顾一切地透支生命挣取大钱，自己的身体终有一天会支撑不住。等到得了大病花钱住院，就后悔莫及了。

　　俗话说，岁数不饶人。衰老是不可抗拒的自然规律。老人退休后无论工作还是运动、娱乐，都要根据自己的身体条件，把握好分寸，时刻提防因为发挥余热过度损身折寿的悲剧发生。老年人要始终牢记，只有有所不为，才能老有所为；只有老来健康，才能老当益壮。

　　其实，在现实生活中，大多数老人已经转变了发挥余热和积蓄越多越光彩的旧观念，他们在退休后除了做饭洗衣及帮子女们照看、接送一下小孩外，大量时间就是随心所欲地聊天散步、种花养鸟，天天过着怡然自得、快乐健康的幸福生活。这才是每一位退休老人都应该做到和保持的。