冬天天气干燥寒冷，人们容易出现咽喉干燥、嘴唇干裂、风热感冒、气管炎、胃、肺、脾不适等病症，特别是中老年人，由于自身调节能力下降，更容易出现秋燥症状，引起得病状。因此，冬季饮食应以滋阴、润燥、滋补为原则，营养专家给大家推荐经济、营养、实用的佳品——豆浆。 

　　做豆浆有很多花样可以尝试，红枣、枸杞、银耳、绿豆、花生、灵芝等等都可以成为豆浆配料，不同的组合做出保健价值不同的各色保健豆浆，喝了更健康。 

　　红枣枸杞豆浆 

　　配料：干黄豆60克、红枣15克、枸杞10克。 

　　制法：将泡好的黄豆洗净，红枣去核洗净，枸杞洗净，装入“营养王豆浆机”杯体中，加入适量清水，选择“好豆浆”键，十几分钟自动熬熟即可饮用。

　　益处：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养，对心血管疾病患者有一定益处，增强人体免疫功能。(曹金丽)

　　推荐三：红枣枸杞豆浆