□晚报记者 孙建珍

　　本报讯 冬至过后，随着冷空气活动越来越频繁，我市天气将步入一年中最寒冷的时期。昨日，记者从市气象台了解到，本周晴冷天气继续唱主角，受冷空气影响，周极端最低气温将达-7℃。

　　昨日，因为没有了云层阻挡，暖阳尽情地释放着自己的热情，但市民仍然感觉很冷。据介绍，冬至到小寒、大寒期间是一年中最冷的时段。中医学认为，人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞。天气寒冷，会使人体血管中的血液流动不畅，甚至引起淤血阻滞，从而加剧心脑血管疾病的发作几率。对此，营养专家提醒患有心、脑血管疾病的老年人应及时添加暖和柔软的衣服、被褥。同时，还要多吃些猪肝、猪肚、带鱼等御寒食品，使体内多产生一些热量。但是，高胆固醇患者要注意限量，每周1至2次，50克/次。

　　根据最新气象资料分析，本周以多云间晴天的天气为主，基本无降水，周平均气温0.5℃～1.5℃；本周极端最低气温-7℃左右。

　　本周具体预报是：周一、周二多云间晴天；周三、周四晴天间多云，西北风4级左左；周五晴天间多云；周六、周日多云间晴天。

　　线索提供  任晓燕 王素萍