作为教师，长期的脑力劳动和繁重的教学工作，加之健康理念的欠缺及对锻炼身体的忽视，各种疾病悄悄向我袭来。高血压、脑动脉硬化、神经衰弱、颈椎痛、肩周炎，对于这些慢性疾病，我开始寄托药物治疗，但收效甚微，曾一度产生精神压力，陷入抑郁的困境。随着全民健身运动的开展，我开始寻求新的健身途径。

　　2005年春，我退休后，慕名来到国家一级武术裁判、周口太极协会副会长马义炯老师举办的太极拳学习班，开始了我的太极生涯。几年来，我边学边练，学好了杨氏太极拳、太极剑、太极扇、太极刀等十几个套路。虽然我不可能再拥有学生时代篮球运动员的体魄和身材，很难做到动作到位，但在马老师的严格要求下，我平时多活动四肢，练习基本功，我身体的灵活性和协调性得到很大提高。

　　每天早晨，学员们穿着色彩艳丽练功服，聚集到五一广场，开始练习太极拳，这是我一天中最快乐的时刻。马老师那风趣幽默的演讲和极具太极神韵的示范动作，深深地吸引着每位学员。有时，他模仿我们千姿百态的错误动作，逗得大家哈哈大笑。此时，我便忘记了疾病和烦恼，全身心地投入到练习中去。我永远不会忘记，有很多次马老师手把手地给我纠正动作……

　　就这样，马老师早晨教新动作，晚上我复习一遍，天天坚持，真正做到了冬练三九，夏练三伏。马老师教拳近二十个春秋，培养的学员有上万人次。他的先进事迹报社曾多次报道。对于一个年近花甲的老人来说，为拓宽周口的太极拳运动，需要付出多大的代价和心血呀!

　　马老师常给我们讲，学拳要先修心而后修身，要有良好的心态、高尚的情操。要有决心、信心和恒心，贵在坚持，旨在养生。

　　通过几年来的练习，我初步感悟到太极拳是一种动静结合、刚柔相济、快慢相间、蓄发互变的健身运动。练习太极拳使我的身心有了很大改观。目前我血压稳定，血脂正常，肩周炎、膝关节疼痛得到缓解。

　　我特别欣赏马老师的示范动作及拳友们的精彩表演。在练功之余 ，我和拳友们交流技艺，说说笑笑，天天都有好心情。练太极拳使我退休后的生活更加充实，精神更加愉快，体质更加强健。亲朋好友见到我都说，你练功有成绩呀，越活越年轻，越活越精神！