常吃草莓 身体灵活

　　研究发现，常吃草莓可提高身体灵活度，防止患帕金森氏症。这是因为草莓中富含黄酮类抗氧化剂花色苷。无论男女，每周吃2～3杯草莓等浆果可以使帕金森氏症危险降低40%。

　　研究人员指出，除了草莓，各类浆果、苹果、巧克力和柑橘类水果（特别是红色或紫色水果、蔬菜）都有助于提高身体灵活度。帕金森氏症的典型症状是与身体灵活性密切相关的“抖”、“僵”、“慢”和“易跌倒”，主要表现为患者动作缓慢，手脚或身体其他部分震颤，身体失去了柔软性，变得僵硬。