□晚报记者 孙建珍 实习生 李巧沙

　　本报讯 昨日下午，市气象台发布预报，称未来一周我市以晴天间多云的天气为主，本周四将会有一次降水过程，但降水量不大，周平均气温与同期相比略偏高。

　　上周，我市气温一路攀升，周口市区气温最高飙升到了28℃，气温的急速拉升，让人们脱下了春装，换上凉爽的夏装。昨日，我市阳光明媚，尽管市气象台当天上午发布大风蓝色预警信号，但这股大风并未拉低我市的气温，市民感觉依然暖和舒适。

　　本周三（20日）是二十四节气之谷雨，同时也是春季的最后一个节气。谷雨是“雨生百谷”的意思，表示这个时期的降水对农作物的生长极为重要。谷雨来临，意味着春将尽、夏将至。此时，冷空气侵袭的情况会比较少，雨水会明显增多，这与时下的天气较为吻合。

　　谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时养生要顺应自然环境的变化。专家提醒，天气虽然转暖，但早晚仍较凉，早出晚归者要注意增减衣服，避免受寒感冒。过敏体质者在这个季节应防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。特别要注意避免与过敏源接触，减少户外活动。在饮食上减少高蛋白质、高热量食物的摄入，出现过敏反应应及时到医院就诊。  

　　根据最新气象资料分析，本周我市以晴天间多云的天气为主，预计周降水量0～5毫米，较历年同期平均降水量10毫米偏少；预计周平均气温16.5℃～17.5℃，较历年同期平均气温16.9℃略偏高；周极端最低气温7℃左右。

　　本周具体预报是：周一、周二晴天间多云；周三多云；周四阴天，大部分地区有小雨；周五、周六、周日晴天间多云。

　　线索提供  任晓燕 王素萍