一年之计在于春，不少白领开始在春季忙着为自己的“电池”充电，以备在新一年激烈的竞争和挑战中，有更充沛的电力和续航能力。而“充电”也并非像往年那样局限于专业知识、技术能力层面，全面、均衡，追求充实、健康、完美的生活和人生成为白领“充电”的新方向和新目标。

　　身体充电——补充营养

　　更多的白领开始认识到，健康是白领“充电”的主要内容之一。紧张、快节奏的工作生活，往往使白领无暇顾及身体健康。众所周知，由于长期坐办公室、熬夜加班等原因，白领人群是当今社会最主要的亚健康人群。对于工作繁忙的白领来说，食补无疑是最为方便和有效的“充电”手段之一。 

　　每天携带水果上班，注意吃早餐，根据自己的体质需要，合理搭配膳食，将午餐的饮料可乐换成健康的豆浆等，在一系列细微的小动作中，就能看出白领对健康的注重。

　　并且白领外出拼搏，三餐多是在外，据饮食协会统计，常年在外吃饭的人步入中年之后心脑血管疾病的发生几率是正常人的5倍。为吃得更营养更健康，很多白领都选择自己动手烹饪晚餐、自带便当等，同时加强对健康用油的重视，当季新鲜花生压榨的花生油成为新时代白领女性的厨房新宠。据悉，花生油的锌含量远远超出色拉油、菜籽油、豆油，科学证实锌能够促进大脑发育，激活脑细胞，对于长期从事脑力劳动的白领来说再适合不过。花生油还有益于心脑血管健康，能够改善微血管循环，避免血栓形成，降低心血管疾病的发生率。

　　健康充电——补充运动 

　　除了饮食调节外，运动也是白领为健康“充电”的重要手段。春暖花开，慢跑、登山、骑车、足球、高尔夫等户外运动越来越得到白领人群的热衷，锻炼身体的同时，还能够呼吸新鲜空气、欣赏春季美景、感受灿烂阳光。 

　　此外，健身馆也趁着春季大张旗鼓地招揽客源。众多白领希望通过锻炼将自己的身体调整到健康状态，充满活力和能量，迎接新的挑战，同时也为了迎接即将到来的夏天。

　　能力充电—补充知识

　　专业知识、职场技能、学历、外语等方面的“充电”依然是今年“电池季”的主流。进入春季以来，全国各地各所大学的成人教育课程相继开课，吸收了大批已经步入职场的白领人群“回炉充电”。 

　　人际充电——补充情感

　　春暖花开、阳光明媚，正是外出游玩的好时节，很多白领也趁着这美好的季节呼朋唤友联络感情、夯实自己的人际关系。所以在春天为自己的人际关系“充电”，播种下友谊的种子。（大河）