俗话说“热在三伏”。随着“桑拿天”的到来，腹泻、热感冒、急性胰腺炎、面瘫等“贪凉”导致的疾病也进入了高发期。专家提醒：防暑降温要适当，避免过分贪凉使呼吸道、消化道等出现问题。 

　　专家表示，猛吹空调、畅饮冰水等过分贪凉习惯，会导致肠道温度急速下降，引起消化功能紊乱，诱发肠道疾病。室内外温差较大，还催生了很多热感冒患者，老人和儿童最容易中招。另外，近期因颈椎问题就医的市民逐渐增多，也多是长时间吹空调或频繁冲凉水澡惹的祸。

　　专家建议市民：解暑消夏要多喝水、多吃蔬果、少吃冷食，保持室内环境卫生，注意通风降温。同时，室内的空调温度不能过低，最好控制在27℃～29℃。此外，高温天气让人变得烦躁易怒，市民还要注意及时调整心态，预防“情绪中暑”。

　　昨天是入伏的第一天，是传统意义上“冬病夏治”敷“三伏贴”的最佳日子。这种中药贴敷疗法适用于呼吸系统疾病、消化系统疾病、关节炎和过敏性鼻炎等，具有预防复发或减轻症状的效果。有兴趣的市民可到附近医院对症治疗。

　　（宏远）