立秋过后，天气依然多变，高温、潮湿、闷热各种天气纷至沓来，被老百姓称为“秋老虎”，很多市民被“上火”折磨而寻求各种降火方法。专家提醒，降火过了火，可能出现凉茶过敏症状。

　　专家指出，从中医的角度看，上火可分为实火和虚火两种。一般来说，症状重、来势猛的属实火，症状轻、时间长又反复发作的是虚火。引起上火的原因很多，除了气候因素外，情绪波动、劳累过度、饮食不当、消化不良等都会导致体内产生各种“热”的症状，如咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌燥、烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状。

　　很多人认为这个季节“火”大后，多喝点菊花、胖大海、金银花等泡的凉茶，可以解渴驱火，所以有人一天到晚都在喝野菊花、胖大海、金银花等泡的降火茶。然而，其中有些人出现了食欲下降、口舌生疮、失眠、腹泻等情况。

　　专家指出，这其实就是凉茶过敏症状，是典型的降火降过了头。专家提醒，部分体质虚弱的人上火后，应以饮食调理为主，饮食要以温为宜，如这个季节要以清补、助阳、滋阴为目的，以降心火、养肺气，要特别注意少吃热性食物，如羊肉、狗肉等。

　　专家提醒，这个季节要降火，一是多喝白开水、淡盐开水；二是喝温度适宜的茶水补钾；三是喝绿豆汤清热；四是适量吃苦瓜；五是适量食用陈醋，在烹调时加些醋可使胃酸增多变浓，从而增加食欲，还会减少蔬菜中维生素C的损失，有利于食物中铁的吸收。

　　专家还提醒，不是人人都需要降火，如婴幼儿绝对不能盲目降火，否则会出现腹泻、腹痛、咽痛、咳嗽等症状，还会诱发扁桃体炎、咽炎；月经期的女性和一些患有妇科疾病的女性，体质一般都偏寒，过度饮用降火饮料容易引起痛经、虚脱等现象；另外，体质虚寒的慢性病患者脾胃功能差，常喜温畏寒，也应该避免降火。(壹仁）