每年农历九月初九，为传统的重阳节，又称“登高节”。在重阳节那一天，许多老年人会选择出游登山。为了您能够开开心心地享受一次美好的登山体验，特为大家提供重阳节登山注意事项。

　　1.预防突发常见疾病。人老身先老，难免有些小毛病，但在出游的时候，忽略这些身体上的小毛病是很不明智的。建议老年人出游时带上常用药，尤其是慢性病患者，除了带日常服用的药物外，还必须准备一些特殊的急救用药。

　　2.预防摔伤、滑倒。建议您出游时莫忘携带手杖。手杖是老年人的“第三条腿”，能够极大地降低滑倒几率，建议高龄老人外出旅游时携带手杖。

　　3.防止意外。出游时，老人应尽量避免走陡峭的小道，不要独自攀登山林石壁，以免发生意外。行动宜谨慎小心，坐车、乘船、登山均需精心安排，最好有人照料、随行。

　　4.预防过敏症状。在重阳节，登高赏菊是自古就有的习俗。提醒有过敏史的老年人，要尽量回避有花之处，也可事先口服扑尔敏等抗过敏药，以防花粉过敏。

　　5.不要过度疲劳。美好的景色常使人流连忘返，马不停蹄地连续观赏，这样极易出现过度疲劳。如果出现乏力、多汗、头晕、眼花、心悸等症状时，应尽早休息，不可勉强坚持，患有心血管病的老年人，更应加强自我监护。 （小 新）