孕育读本
不同避孕
方法优选
热恋男女：以男性用避孕套为佳。
新婚夫妇：以男性用避孕套或女性服用短效口服避孕药为佳。
探亲夫妇：以男性用避孕套或女性服用探亲避孕药片为佳。
已育夫妇：以女性宫内节育器为佳，如需要再生育，取出宫内节育器即可恢复生育功能。
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养好黄体迎好“孕”
最不靠谱的三种避孕法
有三种貌似安全的避孕方法在坊间十分流行，比如安全期、体外射精、事后避孕药，这些方法常常是一些“不负责任”的男性不戴套的常用借口。专家强调，这三种方法都不能作为常规的避孕方法，尤其是前两种绝对不安全，而事后避孕药也不能经常服用。
1. “安全期”不安全
有研究认为，就算月经周期非常有规律的女性，她们的排卵期也不是一成不变的，因为情绪和环境可能影响卵巢功能，所谓的安全期是不安全的，往往可能就是危险期。
2.体外射精易漏网
体外射精是男性常用避孕的方法之一，虽然这种方法可以让怀孕概率变小，但仍有怀孕的可能。据统计，100对夫妇使用这种方法避孕，大概有30位妇女会怀孕。因为性生活中，在射精前就会从尿道排出少量前列腺液，其中可能已经混有精子。只要含有精子的前列腺液进入阴道，就有可能使女人受孕。另外，时间上也能难精确把握，很少有男人能确保万无一失。
3.紧急避孕药不能用作常规避孕
不少人把紧急避孕药当作是常规避孕药，以为有了“事后药”就没事了。可实际上，紧急避孕药是一种事后补救方法，只能偶尔使用，不能代替常规的避孕方法。
另外，紧急避孕药的一次药量，相当于常规避孕药的八天剂量，对女性的月经有一定的影响，一些妇女服用紧急避孕药之后会有阴道不规则出血。紧急避孕失败而妊娠者，新生儿畸形发生率高，必须终止妊娠。（张华）
女人更要把握避孕主动权
虽然这些年出现了无痛人流，减少了术中疼痛和术后人流综合征的发生，然而，无论做人流还是药流，终止妊娠对身体都是一个伤害。如果多次做人流，子宫内膜会有一定的损伤，如果子宫内膜太薄了，在以后怀孕时，极有可能发生习惯性流产或不孕。而且，人流作为一种手术，也会导致继发性不孕等症。因为人流可能造成感染或是引发各种各样的妇科炎症，会对正常的受孕造成干扰，导致女性不能正常受孕，发生继发性不孕。
女人更应该把握住避孕的主动权，选择合适的避孕方式，这样才能从根本上减少意外受孕的风险。有备而“爱”，就会很大程度上避免在浓情时刻，一时冲动而意外怀孕。
观点：
性心理对性生活影响更大
在很多人看来，男人和女人随着年纪的增长，性欲会有截然不同的发展。女人如狼似虎，“凶猛”得很，男人却像霜打的茄子，日渐势弱，这种倾向在35岁以后会表现得更为明显，而“一个向左走，一个向右走”，夫妻生活不和谐倒也不为奇。然而，性医学专家并不同意这一观点。
专家表示，并不是每个女人上了30岁都会性欲增强，如果女人到了三四十岁还“性致勃勃”，那说明她的激素水平正常，而且之前的性体验一直比较好，多数有性高潮，对两性的身体构造、夫妻性爱技巧也有比较深入的了解。这和心理因素的关系很大，只有满足而快乐的性爱，才会让“慢热”的女人积极投入。但对那些性生活不快乐或者快感不强烈的女性来说，时间越长，对性生活就会越厌恶或者越冷淡。
专家认为，上了40岁，男人做爱的频率可能会比以前少一点，强度低一点，持续时间短一点，但除非身体有病，否则绝不会清心寡欲，甘做“柳下惠”。男性的激素水平是慢慢下降的，年龄增长对性欲并没有多大影响。但是，早就对性爱没了新鲜感，又忙于工作、身心疲惫的男人，在心里也会有一杆秤：夫妻感情好，老婆会体贴人的，时不时就想和她欢爱一番；夫妻离心，老婆不懂温柔，没有情趣的，就算天天对着也没有性欲。
提示：
爱和理解是性爱的保鲜剂
夫妻性爱，首先得有爱，才能有性。而真正的爱，不光只有关怀，更多的是理解和体谅，从对方的角度着想。当妻子希望过性生活，而丈夫却因疲于应付工作，对房事表现得无精打采时，妻子应主动想到给丈夫“放放假”，让他好好休息放松；或者，也可以用热情和温柔来抚慰丈夫，而不索取回报。在床上埋怨对方，除了加重男人的心理负担，让他对性爱更加退缩、更加厌恶外，这种做法一点好处也没有。
男人不像开关，如果偶尔几次“不行”，而妻子不宽容、不理解，今后会更忌讳过性生活。因此，越是遇到男人表现不佳的时候，妻子越应该多鼓励，多想办法。越是亲密的人越不注意细节，越觉得对方付出是理所当然，反而不利于夫妻之间的感情。而一个啰唆、多疑、让人烦心的妻子，无疑引不起丈夫的“性趣”。
支招：
年纪越大，性生活越要重质轻量
按照生理机能来衡量，对健康人来说，30岁以上的夫妻一周做爱3~4次，40岁以后减至一周1-2次。不过，具体要根据双方的身体素质来判断是否适宜。专家认为，年纪越大，性生活越要重“质”轻“量”。如果白天工作比较累，建议晚上休息一晚，第二天早上醒来后过性生活效果更佳。平时没有时间，可以抓住周末的机会享受性爱。
即使丈夫不想做，妻子也不一定要压抑自己。只要不影响正常生活，通过手淫、使用性工具纾解欲望也是可行的。当然，如果能主动和丈夫商量，让他来帮忙，肯定能带来更多的乐趣和新鲜体验。此外，还可以借助服用药物、进行食补、加强运动来提高性生活质量。
值得注意的是，如果妻子多次主动要求丈夫过性生活，而丈夫连续3次不给力，或一个月内超过一半的房事都不能应付，应尽早到医院咨询。虽然大部分人不一定有器质性疾病，但长此以往，可能会转变为心理障碍，对性功能同样有很大的影响，必要时要做心理辅导与药物治疗。
（宋导）
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女人谨记，不设防伤的只有你
每个假期之后的一个月都是人工流产的高峰期，这似乎已成了妇科一条众人皆知的“规律”。比如春节之后会有一个人工流产高峰，来做人流手术的以30~40岁的已婚妇女居多，往往是两地分居的夫妇探亲时发生意外怀孕，她们多因不设防而“中招”。
无论是女孩还是女人做人流（或药流），她们内心还是无比恐惧和担忧的。但细心询问其当初为什么没有避孕时，她们要么觉得偶尔一两次不设防不会“中招”；要么就根本不懂得保护自己，不知道采取何种避孕措施。面对这些来做人流的女人，医生觉得心痛又无奈。
性医学专家表示，女人到了三四十岁，可能会因为性经验丰富而变得对“性”更感兴趣，但未必男人到了这个年纪就性欲减退了。如果夫妻房事不和谐，还是应该从感情交流不够、性生活缺乏新鲜感来找原因。结婚的时间越长，夫妻之间越要重视沟通和理解，不要因为老夫老妻，就忽视关心和体贴对方。若能把握好这一点，无论年纪多大，性爱都能保鲜！
专家指出
，
性
趣产生于沟通
当虎狼之妻
他健康
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遇到疲软之夫
男人尿失禁，
人工尿道来帮忙
听说过女人尿失禁，没想到男人也有尿失禁。男性尿失禁最常见于以下几种情况：外伤影响、前列腺癌根治术后、前列腺增生术后、骨盆骨折损伤尿道括约肌等。一旦发生尿失禁，会严重影响患者的工作和生活质量，常常让患者痛不欲生。
那么，对于男性的尿失禁该如何治疗呢？一般来说，男性尿失禁的治疗首选保守治疗，比如药物、生物反馈治疗、盆底功能锻炼等。如果一年之后还无效，可以考虑进行人工尿道括约肌植入，这种手术方式被认为是男性尿失禁治疗的“金标准”，研究显示，术后患者满意度可达90%。
人工尿道括约肌植入可以经阴茎阴囊切口或者经会阴切口，各有利弊，总体上后者疗效稍好。这种手术虽然可以使大多数患者满意，但仍有部分患者疗效欠佳，且术后可能会有感染、尿道萎缩等风险，且其价格也不菲（总费用约7.5万元左右），因此，在做手术之前，需要和患者充分交流，让患者了解治疗预期。
（许健）
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将黄体保养列为孕前一项准备工作，是非常重要的。具体的保养方略虽说以针对黄体功能不全的病因为切入点最佳，但遗憾的是，医学界目前尚未能完全弄清楚，倾向认为内分泌失调难脱干系，可内分泌失调又包含内因与外因，涉及面宽。以外因为例，环境突然改变、疾病影响(如反复人流、多次宫腔手术，使子宫内膜受伤)等难辞其咎。内因则更多了，如精神压力、抑郁、恐惧、营养不良等，累及大脑皮质对内分泌的调节，都可能引发黄体功能不全。看来，只有采取综合防范措施，从全方位调整生活方式着眼较为稳妥，其中包括——
养护卵巢。黄体源自卵巢，与卵巢的关系可谓“一损俱损，一荣俱荣”，养护卵巢也是为黄体健康出力。具体措施有：儿童时代严防病毒偷袭(如腮腺炎病毒)，远离包括重金属在内的污染物，防止性早熟(不吃含激素的补品，少吃脂肪含量高的快餐食品，特别是要限制洋快餐)；青春期强化营养，多做运动，忌盲目减肥；育龄期多吃大豆、黑豆、豌豆、四季豆以及花生、绿茶、芹菜、花椰菜等食物，以摄取足量的植物雌激素，保持体内激素平衡。必要时可在医生指导下服一些维生素E、B、C与钙剂，确保卵巢功能的“年轻态”。
防治疾病。黄体也会遭受病魔的偷袭，常见的有黄体破裂、黄体囊肿等。就说黄体破裂吧，乃年轻女性的常见损伤，月经期最易发生。所以，年轻女性要注意自我保护，避免运动过度和负担重物。夫妻做爱要相互体贴，动作轻柔。患有咳嗽、习惯性便秘等疾病者，要及时治疗，防患未然。一旦发生黄体破裂，必须立即到医院进行诊治。
爱护子宫。避免或少做人流，保护好子宫。
心境愉快。学会精神调节，保持愉快心态，及时化解压力，避免不良情绪株连内分泌系统。
中医调理。姜汤、羊肉、红枣、桂圆、枸杞、甲鱼、山药、黑豆、糯米等食物，可促进卵泡发育，对调补女性的黄体功能很有益处，可在医生指导下常食之。
最后需要说明的是，即使不幸患了黄体功能不全，也不必过于紧张。如今现代医学已有解决之法，如使用黄体酮增补疗法、绒毛膜促性腺激素疗法，克罗米芬、溴隐亭以及中医药治疗等。当然，这些都必须先确诊，并在专科医生指导下方可进行。
（家庭）
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