□晚报记者 金月全 杜 欣 文/图

　　4月16日，本报A07版以《一对百岁夫妻的幸福生活》为题，报道了淮阳县安岭镇李庄行政村张楼自然村102岁老人张林书和他103岁的老伴张周氏的幸福生活后，引起读者广泛关注。4月17日，应广大读者的强烈要求，记者一行再次深入“中国长寿之乡”淮阳县，寻访了一对百岁老夫妻，探询他们的长寿秘诀。

　　百岁夫妻

　　四世同堂

　　在淮阳县豆门乡张庄行政村高庄自然村，住着一对1908年出生的老夫妻——高德贤和曹胡英。这对百岁老夫妻生活在一个四世同堂的大家庭，膝下共有19个子孙。如今，在子孙们的细心照料下，104岁的高德贤耳不聋、眼不花，思维清楚；104岁的曹胡英虽然耳朵有点聋，但戴上老花镜仍能穿针引线。

　　4月17日，记者一行驱车40余公里来到这对百岁夫妻的家。刚一进院门，记者就看到高德贤坐在院子里晒太阳，曹胡英则静静地坐在屋里的床边，不时抬头看看一起生活了80多年的老伴……这种默契与恬静，也许只有他们自己才能体会得到。

　　提到老人的年龄，高德贤爽朗地说：“我是1908年出生的，今年104岁了。俺老伴和我是同一年的人！”据了解，高德贤夫妇有4个儿子，大儿子高立喜今年也72岁了。

　　“我们家在十里八村中是个有名的长寿之家，父母亲今年104岁，4个姑姑今年都90多岁了，仍健在。”提到家人长寿的事，高立喜的脸上露出自豪的表情。

　　作息规律  饮食均衡

　　“我老了，不中用啦！你们还来看我，太谢谢你们了！”言谈中，老人的思路仍然清晰。老人的亲人介绍，老人现在仍可上街散步，还能帮忙做饭，生活基本能自理。

　　据了解，高德贤夫妇的4个儿子中，老二和老三没找到对象，一直在外打工，只有在过年的时候才回来和二老团聚。平时，高德贤的生活由高立喜负责，曹胡英的生活由四儿媳申丙丽（音）照顾。即使年过百岁，高德贤每天仍坚持步行500米到四儿子家看望老伴，和老伴一起晒晒太阳、聊聊天、说说笑话……曹胡英也会时不时地去看望老伴。

　　高德贤说：“我们夫妇的作息十分规律，已坚持几十年了。我们每天早上都是6点就起床，7点左右吃完早饭后，我们开始睡上两个小时的“回笼觉”。9点钟，我会拄着拐杖去看望老伴，一起晒晒太阳、聊聊天。中午，我们一块儿在四儿子家吃饭，然后午休……晚上10点前后休息。早、晚饭是半个馒头、一份菜和一碗米汤，午饭是一碗面条。

　　面对记者追问的长寿“秘方”，高德贤说：“我不懂啥养生不养生的，就是平时不挑食，什么菜都吃。”

　　中医认为“饮食生民之天，活人之本也。”故而有“医食同源”“食疗养生”的传统理论，从最初的生理需要开始，饮食与养生保健是联系在一起的。而在高德贤夫妇身上，这种自觉性就体现得更加明显。老人透露他们“每顿饭只吃八分饱”，同时做到饮食均衡。

　　家庭和睦  孩子孝顺

　　高立喜说，父亲高德贤对外人谦让有礼，对家里人却很严格，管教很严；母亲曹胡英则扮演了慈母角色，多年来任劳任怨。

　　“我们照顾得好，也是二老长寿的原因！”高立喜说，“早年，父亲在农闲时节，推着小车做点小生意。10年前，在一次外出买小商品途中，父亲摔伤了臀部，虽然后来逐渐康复了，但从此我们就不让他再做小生意了。父母的生活起居就开始由我们做晚辈的照顾。”

　　老人的四儿媳申丙丽9岁那年双目失明，此后一直在黑暗中生活。30多年前，经人介绍，申丙丽嫁给了比自己大8岁的高立本。一向忠厚善良的曹胡英没有对申丙丽挑三拣四，而是理解儿媳的艰辛，处处照顾他们一家。

　　申丙丽说：“婆婆年轻时，不嫌弃我这个失明的儿媳妇，待我像女儿一样，现在婆婆有点耳聋，但是眼睛不花，腿脚利索，我就在婆婆的指引下照顾她！”

　　62岁的村民郭秀琴说，曹胡英申丙丽婆媳之间关系很好。每天，申丙丽把一日三餐送到曹胡英手上，还负责给曹胡英洗头、洗脸、洗脚。夏天一到，还帮老人洗澡。

　　就在记者采访期间，申丙丽还拿着剪刀帮婆婆修剪指甲。婆媳俩同母女一样的相处，这让街坊邻居很是羡慕。高立喜也经常搀扶着高德贤在村里散步，一家人多年来总是相处和睦。

　　开朗豁达  心态平和

　　家人介绍，曹胡英老人心胸豁达，无论经历怎样多灾的人生，心态都会很平和，并且总是怀着一副热心肠，谁家有困难她都尽力相帮。同时，老人一辈子都保持着勤劳、朴素的生活习惯。

　　申丙丽说：“由于我的眼睛看不见，我的几个孩子多亏了婆婆的照顾！可婆婆从不喊苦喊累。”

　　说起曹胡英的长寿秘诀，申丙丽说：“其实也没有什么独特之处，婆婆爱干净、爱干活，闲不住，一直在做力所能及的家务活。平时为人很和善，从不与邻里闹矛盾。在饮食上，也从来不挑食，喜欢喝米粥。婆婆常说‘吃好但不吃得太饱’。”

　　和记者的交流中，曹胡英说自己现在“吃穿不愁，心里痛快”。她说：“现在党的政策好，每个月都能领到60元的养老金和100元的长寿生活补贴，看病有医保，儿孙们也都很孝顺，村里人也很关心我，我真的很知足，就想和老伴好好活着，争取能在有生之年看到我们家五世同堂。”

　　幽默健谈  幸福一生

　　记者发现高德贤虽然104岁了，但很健谈，也很幽默。“老伴的耳朵聋了，为了让她听见，我现在说话的声音也高了！”高德贤故意低声同记者说话，一脸的慈祥。

　　聊起自己100多年经历过的故事，高德贤老人说了近两个小时也不感觉累，曹胡英也从屋里走出来，坐在高德贤身旁静静地听，高德贤说到高兴处，她也报以微笑……二人的幸福让记者一行深受感染。看此情景，豆门乡主抓民政的杨副乡长感慨地说，家有一老，如获至宝。

　　回想起往年的酸甜苦辣，高德贤不时摇头叹息，一说到现如今儿孙们对他们的孝顺，他又高兴地笑着连声说“好”，“现在生活好了，想吃啥都有，可俺还是喜欢吃粗茶淡饭！”他说，“我现在享福得很，看样子啊我还能活个十年八年的。”

　　临近中午，记者一行提出告别时，高德贤老人却抓住记者的手不肯松开，非要留记者一行在他家吃饭，看到记者执意离开，老人拄起拐杖，起身把记者一行送到门外，最后还不忘一一握手道别……

　　记者通过梳理近几年来采访过的数名百岁老人的生活经历发现，这些百岁老人几乎有着共同的“长寿经”：生活规律，家庭和睦，子孝孙贤，开朗豁达，心平气和，坚持活动。