早上起床时，突然感觉腰非常僵硬，无法坐立。只得重新平躺下，费力地翻转趴下。慢慢地爬起来后，发现身子既弯不下去，也无法后仰，只能前倾着身子行走。那走姿像个八九十岁的老太太。走过镜子，让人沮丧。我想挺直腰杆，腰却不听使唤，好像腰部的力量一夜之间蒸发了。身子就像一棵从半截腰被折伤的树，“骨断皮连”。坐姿和站姿之间的每次转换，总会让心头掠过一丝惊悸。

　　其实，这一天的到来，我提前曾不止一次地接到提醒。我和颈椎病“战斗”的17年中，医生几次提醒我，颈椎出问题的人，腰椎也容易出毛病。因为它们俩是骨肉相连的难兄难弟。当时，医生的话让我有了一种惊慌。心想，颈椎病常常以头痛、头晕、肩部酸沉、脊背痛硬折腾我，使我不能随心所欲地做我想做的事。对于腰部得防患于未然，锻炼。于是，跑、跳、前俯后仰。没过几天，感觉腰好好的，没什么问题，锻炼就搁置了。

　　有一段时间，身体状况极差，才体会到能享受10分钟的沉睡是多么奢侈呀，觉得会睡觉的人就是世界上最幸福的人。当时感觉生不如死。因为疾病的折磨，让我一下子懂得健康与生命原来是唇齿相依，病来方知健康贵。没有了健康的看护，生命就像鸟儿失去了蓝天和树林，即使鸣唱，也是生命呜咽的悲歌；就像花草隔离了雨露和阳光，花自凋零草自衰，生命再也撑不起原来的精气神。人在生病时才能真正体会到，没有一个朋友能够比得上健康，也没有一个敌人能够比得上疾病。

　　后来曾经有一年多时间，非常迷恋太极拳。也正是太极拳让我产生了一种新的生命姿态——积极向上。再后来，又热衷看书学习。晚上，睡得晚了，早上起得迟了，作息规律打乱了。从年前到现在，晨练中断了4个月。晨练成了旧爱，学习成了新欢。旧爱和新欢像两个争风吃醋的情人，搅得我不得安宁。看来厚此薄彼不是聪明之举，必须得让他们牵手言和。一个为我强健体魄，一个为我滋养灵魂。早上恋拳，晚上恋书，身体和精神兼顾，岂不更好？看来，生病并非全是坏事，它对我们最大的恩赐就是让我们懂得满足，同时提醒我们的健康，要认真倾听身体的诉求。

　　当我们手脚灵便、头脑清醒、耳聪目明时，我们总自以为是地觉得自己和健康立下了永久的契约，它会与我们形影不离，一路护送我们到长命百岁。它像空气，我们看不见它的容颜，触不到它的肌肤，甚至连它的气息也感受不到。如果不是它的缺失，让我们产生窒息时的难耐和惊恐，我们会常常忽视它的存在状态。一旦长时间忽视健康附在我们耳边的喃喃细语，疾病就会随时趁机驻扎进我们的身体。失去一条腿的人会格外爱惜幸存的那条腿。躺在病床上的人最想念的是往日健康曾带来的心愉体快的感受。病入膏肓的人最渴望的是得到健康，哪怕是残缺的健康。有两种东西丧失后才发现它们的价值——青春和健康。良好的健康状况和由之而来的愉快的情绪是幸福的最好资本。保持健康，这是对自己的义务，甚至是对社会的义务。让我们在还拥有健康时，就时常提醒自己注意健康吧！ （刘建华）