看

　　春天，暖风轻拂，百花吐艳，大自然一派勃勃生机。中医养生理论认为，春天宜养肝，以合万物生发之机。肝开窍于目，在一年四季中，唯有春天养目效果最好。以下二法，可供选用。

　　眺望绿色景物。春天是花的世界，绿色的海洋，原野、山川一片碧绿。此时可选一处无遮拦的绿色目标进行眺望。由于人眼视网膜上光感细胞对绿色最为敏感，当受到绿色刺激后，可很快出现神经冲动，不断反复后，即可增强视觉，提高视力。此法无论长幼皆适用。

　　放风筝。这是我国民间的一种娱乐方式，同时也是一种益视的好方法。在徐徐的春风中，凝神牵线，目送风筝而去，渐而远眺，不仅能提高视力，还可消除视疲劳。眼科专家认为，近视的形成与长期看近有密切关系，因而千方百计地设法看远是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。放风筝使人不自觉地看远，对保护青少年视力尤其有益。（宁蔚夏）