人人都希望自己长寿，世界上所谓的长寿秘诀也很多。美国曾有一位医生对世界各地数十名百岁老人进行研究，想从他们的共同特点中找出使人长寿的“秘诀”。他原以为这些因素会是食物、运动或者是节制，然而研究结果令这位医生发现，这些老寿星在饮食、运动等方面并没有太大共同点，他们共同的特点是——都有长寿目标。

　　我不禁想到老家我的一位老奶奶，是我父亲的姑姑，93岁了，依然能够蹬缝纫机做衣裳。她老人家眼睛花，戴上儿孙们为她配的老花镜，她就能够坐在缝纫机旁，给重孙女做个碎花小短裙，或者给重孙子做个开襟小背心，家族里的人们都以能够得到老人亲手做的一件衣服为荣，老奶奶也很高兴晚辈们穿着自己做的衣服来看她。这位老人就是这样热衷于对着一块块布料裁裁剪剪、比比划划或者缝缝补补的，甚至邻居们做一件衣服做到要紧处，比如领口或者肩部，老奶奶都不怕麻烦还帮她们做呢。不知道老奶奶的长寿秘诀是什么，但喜爱用缝纫机做衣服，却使她老人家保持着依然旺盛的生命力。

　　其实老人们要想过得充实、愉快还是很容易的，那就是在没事的时候给自己找点“麻烦”。比如有的老人年轻时候喜欢书画，退了休正好在家潜心练习，还可以找有共同爱好的老人交流、讨论，以书画会友；有的老人在机关做了一辈子“笔杆子”，要他就此“封笔”肯定很痛苦，不如鼓励他在家也做点学问、搞点创作，写个诗歌、散文之类，既发扬了自身特长，又在家营造了浓厚的文化氛围；有的老人退休前是领导职务，习惯管别人，可在家却被儿女们管着，不如把家务事交给老人打理，让他搞个“家庭财务管理制度”、“家庭事务民主商议制度”之类，不仅他的管理才能继续发挥，不感到烦闷了，家庭也被他管理得井然有序；即便老人没有什么特别的爱好，也可以鼓励他们交个朋友、聊聊天，下下象棋、养养花什么的，保持愉快情绪，维护身心健康。

　　老人们找点事干并不“麻烦”，相反会令自己有个长寿目标，从而达到强身健体、延年益寿之功效。

　　(史丽娜)