最近身边许多妈妈都在谈论孩子吃饭的事，原因可能夏季气温过高，孩子胃口差有关。其实这样的天气，大人们的胃口也不好，于是会本能地选择吃少一点，吃清淡一点，甚至某一顿就不吃了。这是我们机体的自我调节。

　　大人们可以这样自我调节，我们却不允许孩子们这样做。喂饭的妈妈或奶奶紧盯着宝宝的碗，哪顿没吃完一碗便一筹莫展，其实她们自己可能才吃半碗饭。宝宝吃不下了，大人们想出各种招数，包括让他看电视，转移他的注意力，不知不觉地喂饭给他吃。如果消化能力差，却还吃很多，那肯定会出现食滞，进一步影响消化功能，陷入恶性循环。

　　大人们其实是有种错觉，总觉得别人家的孩子吃饭好，自己家的孩子吃得少。其实孩子是真的吃得少吗？家长们有没有认真数算过孩子一天吃了多少东西。天热时吃水果多，喝饮料多，这些都是热量，会占据孩子的胃。孩子在幼儿园放学前，一般会吃了下午点心。爷爷奶奶去接时往往怕孩子饿着，又带了水果点心。没过多久又要吃晚饭了，孩子吃不多很正常，短短几个小时，他已经吃了三顿。

　　中国有句俗语，“孩子少生病，三分饥和寒”，意思是让孩子少吃点、少穿点。饿了吃饭是人的本能，没有听说过孩子饿坏了，只有撑坏的。这顿少吃了，他下顿会补回来的。

　　别只盯着孩子的那碗饭，你的不断迫使会无形中给孩子以心理压力，当他把吃饭和压力联系在一起，他对吃饭的抵触情绪会更强。与其追着孩子吃饭，不如追着他跑。玩耍才是孩子生活的核心，是他实现自我成长的途径。运动让孩子的能量消耗多了，他自然需要更多营养的补充。孩子玩好了，饭量自然会上来。（李绍斌）

　　别只盯着

　　吃饭那点事儿