据美国每日科学网站报道，美国宾州的研究人员对中国9个省份6至18岁年龄段儿童、青少年的身高和体重进行了测量，发现中国儿童、青少年肥胖呈上升的趋势。然而，在询问超重孩子的母亲对自己孩子的评估时，却有72%的妈妈认为，自己的孩子体重正常。研究指出，中国儿童、青少年超重问题被低估，若不采取措施改善膳食和锻炼模式，他们会面临许多健康问题。

　　“大胖小子”不健康 

　　传统的观念有问题——在国人的传统概念中，都希望孩子是“胖娃娃”，觉得“大胖小子”才算是达到心目中的健康标准。

　　不知道肥胖的危害——儿童一旦肥胖，酸性代谢产物排泄不充分而蓄积，不仅会经常感觉疲困乏力、贪睡、不愿活动，还会因水、糖、脂肪代谢紊乱，高胰岛素血症而出现异常饥饿感而特别贪吃。这样就形成恶性循环——越是肥胖，越贪食、懒惰，越不愿运动，更加肥胖。儿童肥胖，长大后90%会变成大胖子。肥胖会引起高脂血症、脂肪肝、高血压、呼吸系统和心脑血管疾病，影响儿童的智力发育，还导致性发育障碍，男孩出现隐睾，乳房膨大等；女孩则出现性早熟或月经异常，导致其成年后的性功能障碍和生殖无能等。不了解这些，家长自然对孩子超重、肥胖也就不以为然。 

　　不理会超重的来源——实际上，孩子的肥胖多数是妈妈一手造成的。孩子从娘胎里就营养过剩，以超大体重出生；喂养就更不必说了，母乳以外加配方乳、牛初乳、营养素，超量的辅食、副食、零食、垃圾食品；通过劝食、诱食，甚至逼食等手段，采用填鸭式的喂养方法。过剩的营养，都会异化生成脂肪，在体内蓄积，孩子不肥胖才怪呢！

　　怎样预防儿童肥胖? 

　　◆从准妈妈做起，注意保持妊娠期的体重，总体来说，孕期体重平均增长应该在12.5kg左右。即孕1至12周，增加2-3kg；孕13至28周增加4至5kg；孕29至40周增加5至5.5kg。如体重增长过快者，应适当锻炼身体，晚饭适当减少，并减少主食，增加蔬菜和水果的摄入量。怀孕后猛吃高营养的做法不可取。妊娠糖尿病，要注意控制血糖，预防新生儿出生体重过重。

　　◆出生后最少半年母乳喂养，避免甜液体的喂养。

　　◆从小就应培养良好的进食习惯：三餐定时、定量、不漏餐（特别是早餐），进餐时不看电视，控制甜食和高脂肪食物及软饮料。 

　　◆取消糖果和甜点及零食。加强饮食健康、生活方式和体育运动的教育，让孩子坚持课间运动和体育课，并对不同年龄要求达到一定的体育标准。 

　　◆让孩子认识超重、肥胖的危害，启发他们自觉行动起来，针对自己的情况，采取切合实际的措施，保持健康的体重标准。对已经超重或肥胖的孩子，采取适当的减重锻炼和必要的治疗。

　　Tips：儿童理想体重的标准： 

　　1至6个月：体重（千克）=出生体重（千克）+月龄×0.6； 

　　7至12个月：标准体重（千克）=出生体重（千克）+月龄×0.5； 

　　1岁以上儿童：标准体重（千克）=8+年龄×2。

　　（王有国）