什么时候

　　宝宝自己睡，除了是为了锻炼独立性，还由于带孩子同睡有各种坏处：宝宝容易被熟睡的父母压到，被子可能会捂到孩子，父母呼出的二氧化碳环绕着宝宝，影响其对氧气的吸入······一家医院精神心理科副主任医师贾艳滨表示，在国外孩子自出生起就不与大人睡在一张床上，但孩子的房间有监护系统，宝宝移动翻身或有危险就会警报父母，而在中国大多家庭没有这些条件，所以同房不同床就成为比较好的选择。既监护容易，喂奶方便，从儿童健康的角度看也比较有利。

　　随着孩子的成长，大约一岁左右的时候，由于学会走路而拓展了探寻世界范围，与母亲分开的时间会慢慢变长。贾艳滨建议父母开始尝试让孩子独自一个人睡，锻炼孩子的独立性，不过这个也视不同孩子的情况而异。

　　锻炼孩子独立性

　　分床不分房是权宜

　　分床而不分房，这是时下许多父母所选择的方式，既锻炼了宝宝的独立能力，也兼顾了对孩子的照顾。然而宝宝自己睡并不代表着宝宝独自睡，在家长为终于让宝宝可以“自己睡”而松一口气的同时，是否意识到随着孩子的成长，可以逐渐开始锻炼孩子自己一个房间独自睡的能力？

　　有计划开始

　　锻炼孩子独自睡的能力

　　提醒

　　是否与孩子一起睡？

　　父母需了解的问题

　　孩子多大了就可以分房睡？这并没有统一标准。一般来说，孩子3岁可以独自在一个房间睡觉。俗话说3岁定终生，也就是说孩子的个性在3岁的时候就基本有眉目了。有的孩子从小就独立，什么都尝试自己做，语言表达清晰，运动技能比较好的，可以早点开始锻炼独自睡。一般来说，女孩子的生理和心理发育都优先于男孩。

　　贾艳滨表示，3岁的孩子基本拥有成人50%的思维逻辑和理解能力，他可以理解我们的语言，通过引导、安抚，如在晚上通过不断开灯和关灯，让孩子意识到开灯和关灯并没有任何不同，也不会有特别的事情发生，让他学会面对黑暗，面对跟父母不在同一房间里的情况。而且3岁的孩子从生理发育和运动机能发育方面来说，完全允许一个人独立睡觉，他既不需要晚上起来吃东西，也可以独立完成冷了盖被子的动作。

　　“有的大孩子仍然害怕黑暗，不敢独自睡，这是小时候引导和教育不够造成的。但如果是因为孩子看了一些恐怖片之后，重新害怕黑暗，不敢独处，家长需要注意孩子的情绪问题，如果过分紧张、焦虑和担心，就要考虑去看医生了。”贾艳滨说。除此之外，4岁以后在不该小便的地方小便，有可能是“遗尿症”，而7岁以后在不该大便的地方大便，可能是“遗便症”，父母需要警惕。

　　●跟父母一起睡是否会形成恋父或恋母情结？

　　贾艳滨表示，不能说跟父母一起睡就会形成恋父或恋母情结，但对个人独立意识的发展的确不好。孩子小时候对父母的依赖是一种共性，因而在孩子小时候表现出对父亲或母亲的亲近与依赖，并不能视为是恋父或恋母情结的萌芽。如果成年以后仍然显示出对父母的过度依恋才需要警惕。

　　●与孩子一起睡，能给他更多安全感

　　贾艳滨认为孩子睡着了就是一个独立的个体，是否与父母睡在一个床上是没有区别的。如果父母想给予孩子足够的安全感，白天可与他更多接触，给孩子更多的拥抱。

　　●与孩子一起睡方便晚上哺乳

　　一个睡眠良好的孩子，6个月以后基本就能一个人睡觉，生理进入低消耗状态，父母不要总是想着孩子晚上要起来吃奶。很多时候其实是家长的一种习惯而已，应尽量减少孩子在晚上的进食次数。

　　●孩子自己睡，担心踢被子

　　其实孩子一个人睡，踢被子是很正常的。睡眠期间脑细胞并不是全在休息，感觉热了会踢被子，冷了会盖上。主要保护好孩子的肚子不受凉就可以了。面对孩子感冒家长也不需要太紧张，轻微的感冒还能增强孩子的免疫力。孩子的床最好矮一些，床边可以放一些小被子挡一下，而婴儿则要用有护栏的床。

　　●家长生病了，孩子必须自己睡时怎么办

　　家长生病最好不要与孩子在一起睡，哪怕是同房不同床。贾艳滨提醒，家长生病的情况并不少见，因此尽量避免孩子从小就只有一个看护者。这样容易让那个孩子产生依赖，要有意识更换着照料孩子，并让孩子知道他的看护者都是爱他的。

　　（温志勤）