一位撰写青少年书籍的英国作家研究数据后得出结论，读书不仅是一种增长知识、陶冶性情的好方法，读一本好书更能助你保持健康。而且他鼓励人们多采用传统的纸质书籍阅读方式。

　　越来越多的证据表明，阅读不仅是一种空闲时间的消遣方式，也不仅是提高文化修养和事实性知识的途径，它更是一种“健身”，不仅是对精神层面，而且还包括身体健康。

　　在这个微博的时代，人们的注意力广度越来越短暂，阅读小说等长篇的书籍，要求人们注意力长时间高度集中，这可以成为一种“解毒剂”。

　　阅读不仅能帮助我们避免感觉孤单，而且帮助我们平静、放松、消除压力和暂时忘记生活中不愉快的问题。2009年，英国一家大学的研究者发现，每天阅读6分钟，减压的水平比听音乐或者散步的效果高出三分之二以上。科学家分析认为，这是因为阅读需要精神集中，这可以放松紧张的肌肉，降低心率。

　　（燕照）