□晚报记者   张志新  文/图

　　本报讯   11月14日，是联合国第六个糖尿病日，周口市疾病预防控制中心在市肝病医院门前开展了糖尿病日义诊宣传活动。近年来，糖尿病呈现发病率高、低龄化日趋严重等特点，周口市疾病预防控制中心专科医院糖尿病科的医生涂荷清建议市民要养成良好的健康生活方式，从食疗、心疗、体疗、药疗等4个方面做好血糖管理。

　　糖尿病发病形势不容乐观

　　据了解，目前，我国糖尿病病人总数超过9000万，预计2025年时更将达5930万人。2006~2007年显示，糖尿病位居中国住院患者病因第十位、城市居民死亡原因第六位，而且这一群体还在以每天3000人的速度增加。   

　　高发病率带来了高合并症比率。据中华糖尿病协会的数据显示，其中高血压疾病占全部并发症的31.9%、脑卒中占12.2%、冠心病占15.9%、糖尿病足占5.0%、眼病占34.3%、肾病占33.6%、神经病变占60.3%，总计72.3%，约合3/4的患者患有并发症。

　　涂荷清向记者介绍糖尿病的发病形势时，显得忧心忡忡。“我市的糖尿病患病率也接近了7%，糖尿病的形势不容乐观，我们每一个人都应关注糖尿病，加强教育，注意预防，这样才能减少糖尿病患者的出现。”她说。

　　不合理生活方式催生糖尿病患者，且低龄化严重 

　　今年糖尿病日的主题是“糖尿病教育与预防”，宣传口号是“保护我们的未来”。当日上午，记者来到市肝病研究所门前的义诊现场看到，不少市民正向医务人员咨询有关糖尿病预防的有关知识，其中不乏60岁以下的青壮年人。

　　据医务人员介绍，近年来随着人民生活水平的日益提高，许多市民不注意培养健康的生活方式，暴饮暴食，摄入食物过多，缺少体育锻炼，导致糖尿病高发。现在糖尿病病人整体趋势是城市要比农村多，脑力劳动者要比体力劳动者多，体型肥胖者要比清瘦者多，而且越来越低龄化。

　　涂荷清告诉记者，十多年以前，她刚参加工作那时，来医院检查治疗糖尿病的病人很少，三四天不来一个，现在糖尿病病人的门诊量每天要有几个。而且最近几年，糖尿病患者低龄化日趋严重，一些中青年人患上糖尿病的越来越多，更有甚者，一些肥胖儿童也患有糖尿病。

　　如何做好血糖管理，医生有嘱咐

　　涂荷清认为，在预防糖尿病方面，每个人要从食疗、心疗、体疗、药疗等4个方面系统做好血糖管理。

　　所谓食疗就是要控制总热量，少吃多餐，食物要多样化，多吃米、面、豆类、蔬菜、不甜的水果，适量吃海产品、鸡、鸭、鱼，少吃动物内脏、肥肉、肥油、糖、酒、蛋黄等。所谓心疗，就是要减少生活压力，保持心情舒畅；所谓体疗，就是要长期坚持运动，选择一些散步、慢跑、体操、太极拳、门球、爬楼梯、骑自行车、打羽毛球、游泳等适宜的活动，避免长时间久坐看电视、打牌、看电脑等。所谓药疗，如果患者及时发现病情，要定期测量血糖，做到早预防、早治疗，合理用药。

　　11月14日